孕妇能喝蛋白质粉吗?

李巍巍 2025-06-26 22:13:09 1

怀孕期间妊娠反应严重,而造成营养不良,可以适量服用蛋白粉。或是在怀孕的过程中发现胎儿宫内生长受限妈妈给孩子的营养不足,孩子长得偏小,这种情况也可以额外补充蛋白粉。如果孩子大人一切正常,饮食蛋白量也够就不需要额外补充蛋白粉,不然有可能会增加肝肾的负担,对人体产生不利影响。1、要饮食均衡。鸡蛋中的蛋白质是最好吸收的,因此孕妇每天一个水煮蛋,可以保证必要的蛋白质摄入。2、适量运动。如果孕妇过了妊娠反应期,身体没有明显的不适,应该适量的运动,多晒太阳,利于钙的吸收。

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