盘腿坐的好处和坏处？

盘腿坐一般没有明显的好处，反倒会有很多坏处。如果短时间盘腿坐，可以缓解腰部压力和肌肉紧张的情况。但是不提倡长期盘腿坐，因为长期盘腿坐会造成腿部韧带发生松弛或者髋关节部位受损，髋关节压力增大，所以容易表现出髋关节骨关节炎等。而且长期盘腿坐对腰椎也有很大的坏处

孕妇不要经常盘腿坐，盘腿坐会使血液循环不通畅，影响胎儿的发育，平时可以多卧床休息，间断性的进行走动，防止久坐。盘腿坐这种方式会造成腹部增压，时间长了两腿会发麻，会使胎儿受到挤压容易产生流产以及影响胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间可以适当的进行一些室内或者是室

经常盘腿坐会影响下肢的血液循环，使下肢血液无法顺利回流，从而产生麻木感或是下肢水肿的症状。还可能出现膝盖关节疼痛的症状。其次，由于盘腿坐的时候，骨盆以及脊柱都会出现弯曲现象，所以人体可能因此产生腰酸背痛等症状，并且不利于脊柱、腰椎的健康。因此平时需要减少盘

怀孕期间尽量还是不要盘腿坐着的，因为本身盘腿坐的时候，他会对腹部导致一定的挤压，这个虽然对于胎儿的发育没有直接的影响，但是长期这种姿势的话，她可能不利于子宫的形态发育，因此这个还是需要注意一下，怀孕期间一定要适当活动，不要久坐。

盘腿坐的话，基本上没有什么特别的好处，相反会有很多的坏处。长期的盘腿坐立，会造成髋关节局部的滑膜炎症，髋关节的压力产生变化，造成髋关节软骨发生损害，形成髋关节骨性关节炎。长期盘腿坐立，也会对膝关节产生明显的影响，有可能会压迫腓总神经，造成小腿以及足部的感觉

盘腿坐着腰疼有可能是和坐姿不当，腰椎的病变或者久坐有一定的关系。适当的活动或者调整坐姿后如果能缓解，多说明没有太大的问题。但是如果长期疼痛，多是因为有腰椎的病变造成的。可以经过到医院做ct等检查来确诊。然后积极的进行治疗，包括药物治疗，物理治疗或者经过针灸等

孕妇不要经常盘腿坐，盘腿坐会使血液循环不通畅，影响胎儿的发育，平时可以多卧床休息，间断性的进行走动，防止久坐。盘腿坐这种方式会造成腹部增压，时间长了两腿会发麻，会使胎儿受到挤压容易产生流产以及影响胎儿的正常发育。孕妇在怀孕期间可以适当的进行一些室内或者是室

　　怀孕期间盘坐坐是不太好的。由于假如女士孕期来到中晚期盘坐做，可致胎宝宝在子宫腔的活动室内空间受到限制，使胎宝宝活动降低，可能会造成胎宝宝产生宫腔内困惑的概率提升。孕育期最好是要维持腹腔释放压力，有益于胎宝宝在子宫腔的活动，能够协助胎宝宝更强的发肓，在孕

　　怀孕时候不可以盘腿坐立，盘腿坐立会造成很多不良的慢性劳损。长期的盘腿坐立，容易造成髋关节膝关节的正常的生理关节关系发生改变，容易造成髋关节及膝关节的滑膜炎症，以及关节软骨的损害，形成慢性关节炎症。长期盘腿坐立，也容易造成腹部的胎儿受到挤压，有可能会造成

　　盘腿坐的时间久了表现出腰痛的症状，可能的原因主要包括：1、因为长期维持同一个姿势，造成部分肌群长期收到牵拉作用而表现出出血、水肿的现象，造成腰痛。2、既往患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，具有慢性腰痛的症状，长期维持同一个姿势，使原发疾病的症状进一步加重