哪里有产后修复？

顺产最好在42天之后再进行跑步，具体看恢复的情况。因为在生产之后女性的各项生殖器官受到了一定的伤害，而且出血也比较多因此需要一定的时间进行恢复，最好在恢复好以后再开始进行跑步等运动，避免因为运动造成腰酸腰疼的情况。产后一定要多注意休息，注意好个人的卫生。

生完孩子之后，如果想回奶，能吃一些回奶药物，比如维生素b6和炒麦芽，一定要去正规医院，在医生指导下服用，此外在回奶期间尽量不要让孩子吮吸乳房，也少喝汤类物质，正常情况下回奶时间大概是一个礼拜到两个礼拜之间，在回奶期间，乳房会有胀痛症状，这是一个正常现象。

在刚刚顺产后不久，有肚子疼痛是属于正常现象，在子宫收缩的时候，就会造成明显的宫缩疼痛。如果在顺产后半个月才表现出肚子疼痛，而且是持续性下坠疼痛，就不正常，得考虑是产褥感染造成。分娩结束后，要时刻注意身体变化，有问题及时去正规场所诊治，别在网上浪费时间。

产后喝益母草是可以喂奶的，对哺乳并没有什么影响。对于哺乳期伴随月经疼痛，或者子宫收缩不好造成的出血淋漓不断症状的孕妇，可以适当地喝一些益母草，它可以起到活血化瘀调经的作用，减轻产妇的不适感。哺乳需要消耗更多的能量，产妇应当注意休息，补充充足的营养。

不管是顺产还是剖腹产，产后30天是可以吹自然风的，因为在生产完孩子以后身体基本已经恢复正常。只不过是子宫还没有完全恢复。一般产妇身体的抵抗力和精神状态已经恢复正常，因此吹自然风是没有任何影响的。此外要根据天气的变化适当增加衣服，防止着凉造成感冒。

抛腹产以后，短时间内表现出小腹疼痛的症状是属于正常的，剖腹产后恶露时间也会相对长一些，一般需要半个月到一个月的时间，如果没有太明显的腹痛和腰痛，白带异常，以及阴道瘙痒，白带异味等表现，不需要太担心，可以做做腹部热敷，按时换药，防止伤口感染。

产后用收腹带是对子宫收缩，收减腰腹部赘肉起到促进的作用，并不是不用收腹带身材就恢复不到以前。一般建议女性在产后1个月后开始使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。正常建议使用时间最长为6周。注意休息，防止长时间熬夜和过度劳累，防止吃生，凉，冷等食物。

由于产后，子宫还要进行收缩，排出恶露，因此有疼痛是正常的现象。并且在此期间会有流血的现象，等过了这段时间就不会了。因此不用担心。顺产的确比剖腹产恢复的要快，对胎儿也更好，产妇还是选择顺产比较好。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。

对于剖宫产术后如何恢复，鼓励病人早期下床活动，在术后的24小时之后就可以下床活动，这样有助于预防肠粘连、肠梗阻以及血栓等形成，并且有利于恶露的排出。在恶露干净就是产后42天之后，还可以及早到医院经过相应的盆底治疗康复仪，来进行盆底功能的恢复。

产后的女性喝红糖水有好处的，可以减少尿储留，促进恶露的排出，但不要喝太多，红糖在长时间贮存中，由于糖蜜会发生氧化，因此使颜色变深，且有酸味，这时的红糖就不能再食用了。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。