怎样提高精子成活率与质量？

一般情况下怀孕，平均生产的时间是40周，提前、错后2周之内也都属于正常，也就是38周也属于正常。35周离38周还有21天，因此这时成活率是非常高的，95%以上都能够成活。一般情况下，孕周达到27周早产，成活率就已经很高，因此35周是没问题的。绝大部分胚胎如果各项正常，35周孩

正常男人精子成活率只要大于80%都是属于正常的，在这个数值以下，可能有成活率低下的现象。造成男性精子成活率低，可能是由于自身疾病造成的，比如说患有精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等都有可能会造成精子成活率低，还有一些支原体感染等因素，也有可能会造成这种现象发生

男的精子成活率在85%以上正常值，如果精子成活率是在50%左右，精子成活率是比较低的，正常是由于精囊炎造成的，还可能是由于长期熬夜的原因造成，如果精子成活率较低，可能会影响女性正常的受孕，严重的话还可能会造成不孕不育。若是精囊炎的原因，一般需要在专业医生指导下，

想要提高男人精子成活率，首先要找对病因，然后对症下药，这样的治疗效果才会更快更好。一般来说改善男人精子成活率现象的方式有以下几种：第一、养成健康的生活习惯和生活方式，戒烟戒酒，多运动，多锻炼，不要熬夜早睡早起。第二、吃一些高营养高蛋白的食物。第三、多喝温开

需要及时补充锌，缺锌会造成男性精子成活率低下，营养不良。锌是男性体内不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。但是对于缺锌严重的男士来说，服用补锌

精子活力低也是能够怀孕的，但精子活力低会比较难以经过女性的生殖道，最后到输卵管和卵子进行结合，因此怀孕的几率会有所下降。临床的精液参考指标，都是按照大样本男性所做的一个统计，一般情况下除了无精症之外，其余的都有一定的怀孕概率，具体概率会根据俄精液多少，会有

如果男性精子存活率低，可以经过以下方法提高:1.改变生活中的坏习惯:戒烟戒酒，防止过度劳累，适当锻炼，少吃辛辣刺激的食物；2.原发性疾病的治疗:精索静脉曲张、高泌乳素血症和性腺功能减退的对症治疗；3.配合辅助生殖技术:包括人工授精和试管婴儿，适用于严重弱精子症。

精子存活率太低是没有办法正常怀孕的，正常的情况下精子存活率应当达到70%以上，最好是80以上，才有可能正常怀孕。导致男性精子质量下降，存活率过低的原因，主要是睾丸功能发育不良，或者是长期从事高温高湿的工作环境，也不能排除泌尿系统发生病变，检测工作是一定要做好的

精子成活率低能怀孕的机会是很小的，而且精子成活率低容易导致不育的发生，所以精子成活率低要及时治疗调理。精子成活率低除了在医生指导下吃药治疗之外，还可以用食补来辅助治疗，提高精子的成活率。可以多吃含锌和可以壮阳的食物，如韭菜、狗肉、羊肉、枸杞、鱼等。

经常性的手淫当然会影响精子的质量，会降低精子的成活率，会影响自然怀孕的几率的，因此从健康角度，应当防止手淫这一种不利的刺激，多饮水多锻炼身体，生活起居有规律。如果有这一种性欲望性冲动的时候应当转移注意力，无聊时不要抚摸生殖器。防止赖床、早睡早起。