干活腰疼怎么处理?

罗志环 2025-06-27 00:12:10 1

干活表现出腰痛,正常是由于干活增加了腰椎的压力,造成了腰部肌肉收缩而产生腰部疼痛的情况,这种情况首先需要休息,经过卧床,降低腰部的压力,有助于症状的缓解;其次,可以采取中药外敷的治疗,活血化瘀、消肿止痛的中药外敷,可以帮助消除局部无菌性的炎症反应,因此改善疼痛的症状。正常这种情况下还可以做针灸和按摩的治疗来改善肌肉的痉挛。在症状改善之后,需要做腰背伸肌的功能锻炼,增强腰背部肌肉的力量,改善腰背部的肌肉血液循环,来获得一个稳定而有力的腰椎。

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