有颈椎病怎么锻炼身体？

热敷对颈椎有好处，可有效促进颈椎部位的血液循环缓解，防止出现头疼、头晕、恶心呕吐等症状。并且可以缓解颈椎部位的肌肉紧张度、痉挛以及疼痛的症状。同时可减轻就椎间盘突出对脊髓、神经根、交感神经以及食管的压迫。此外，对于肩颈疼痛、麻木的颈椎病患者可以口服布洛芬、

脖子转动时有沙沙响的声音是因为在颈椎在转动时局部软组织发生摩擦所发出的声音，是较为常见的现象，如果没有其他不适感，不一定是颈椎病。颈椎病的患者通常会有上肢以及肩颈部的麻木和酸痛，部分患者也会有头痛、头晕、恶心呕吐的症状。因此，可以去医院进行核磁共振检查，对

颈椎病患者注意休息，避免过度劳累和长时间的颈部弯曲，可进行适当的颈部活动来缓解疲劳。在天气寒冷时注意保暖，避免受凉，在天气炎热时也不能将空调或者风扇对着脖子吹。同时还要注意正确的坐姿和站姿，积极进行适当的体育锻炼，增强肩颈部的肌肉力量。饮食上注意多补充强筋

年轻人的颈椎病可以治愈。多数年轻人由于长期的不良生活习惯，例如长时间的低头玩手机、打游戏、工作、学习或者不合适的睡枕等，均会导致颈椎间盘出现退行性变从而出现以肩颈、双上肢疼痛和麻木的情况。因此，建议先改掉不良的生活习惯，在长时间低头之后活动一下颈椎，进行适

交感神经型颈椎病主要是颈椎间盘节段性不稳定，对颈椎交感神经末梢刺激引起的颈椎疾病。患者会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、颈部肌肉僵硬、手臂麻木、疼痛的症状。随着疾病的发展，患者还有可能是出现眼睛胀痛、鼻塞、心悸、胸闷、心律失常、听力下降、视物不清、面部麻

要想判断是否是颈椎病引起的头晕，患者可以做旋转颈部或者是前后伸颈部的动作，如果此时头晕症状加重了，那么多数是颈椎病引起的，不过鉴别的最好方法就是去医院进行相关的影像学检查，例如颈部的彩超或者是核磁共振检查，如果确诊是颈椎病，患者可以服用颈痛片以及盐酸氟桂利

颈椎病会导致患者出现颈背疼痛、僵硬、四肢麻木无力、头晕恶心以及呕吐症状，当颈椎病加重时，也会出现视物模糊、心动过速等症状。颈椎病可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感型颈椎病、椎动脉型颈椎病以及食管型颈椎病。每一种类型所表现出的症状都不相同，如果是神经

颈椎病不一定会引发脑供血不足。颈椎病类型众多，如果患椎动脉型颈椎病，可能会因为椎动脉受压导致动脉通过的血流量减少，进入颅脑的血液也相对较少，甚至会导致脑供血不足，具体表现为发作性眩晕、复视、眼震，时而伴随恶心、呕吐、耳鸣或者听力下降。但若患神经根型颈椎病、

颈椎病一般不会引起背部中间骨头的疼痛。颈椎病主要是由于颈椎出现退行性变、椎间管狭窄所致，主要会因为颈椎压迫神经根或周围肌肉引起神经肌肉疼痛以及关节僵硬，通常并不会导致骨头疼痛。若颈椎病患者出现背部骨痛的症状，可能是由于患骨质增生、出现骨折或者患强直性脊柱炎

颈椎病的中医治疗有以下方法：中药内服，根据颈椎病的临床特点不同，分成痹痛症、痿软症、眩晕症和瘀滞症等进行辨证用药。中药外敷，外制药以活血止痛、舒筋活络为主。临床上常采用针灸治疗，可根据病情选取相应的穴位进行治疗。提拉按摩是治疗颈椎病的主要方法之一，常用的有