月经期间吃什么有助于排污血？

月经期间是可以适量吃一些益母草、红糖、红豆、黑木耳等食物的，可以帮助除淤排污。经血是血液和一些脱落的子宫内膜，子宫颈粘液及阴道分泌物的混合物，利用好经期的时间，可以用这些食物帮助毒素排干净的。此外月经期间也要多喝水，有利于排泄，防止久坐不活动，否则可能会影

月经期为了更好的排污血，可以服用红糖、红豆、红枣，生姜、黑木耳等。如果月经量多，以上的食物是不能服用的。月经量少，需要活血排污，可以考虑以上食材做成的食物，比如生姜红枣茶、黑木耳红枣饮、红豆紫米粥、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖饮等，这些食谱都有利于污血的排出，

经期可以适当多吃一些红豆、红枣、红糖、猪血、黑木耳、海带等以排毒、排污血。注意营养均衡、荤素搭配，不要吃生冷刺激性食品，注意保暖，不要着凉。1.红豆：月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者，正在这个时候，如果能喝上

月经期间能喝：1.红糖姜水，能促进子宫收缩，有利于污血排出，但也不要喝太多，因为有可能会增加月经量，表现出贫血；2.能吃一些红豆、黑豆、大枣等，这些对女性美容养颜，补血益气有很大的作用；3.能吃一些温补型的新鲜水果和蔬菜；4.喝玫瑰花茶，能促进血液循环，调节内分泌

月经期间，吃红枣有助于排毒排污血，也能喝姜茶红糖水都有助于经期排毒，也能喝红枣银耳粥，不要吃辛辣刺激和凉性的食物，这些都会加重经期疼痛。建议在月经期间，多吃红枣，枸杞之类的有助于补血喝经期排污，也要适量注意休息，不要压力过大，保持良好的心情对经期排污也有帮

来月经时可以多吃一些红豆，主要在来月经的时候，身体会由于失血而损失了血液当中的血浆蛋白、铁甲等多种微量元，经过吃红豆能够补血，还能达到美容的效果。也可适当吃一些猪血、红糖、黑木耳等食物也能够助排污血。在月经的时候要多将身体的毒素排出，防止毒素长期堆积在体内

能喝一些红糖水，益母草颗粒等有益于女性月经缓解的。如果有宫寒阴虚的女性，还能喝一些中草药调理调理身体。如果自身月经量正常，没有痛经的现象，其实是不需要喝一些活血化瘀的药物，避免造成月经量忽然增多，造成身体不适。此外来月经可以经过一些饮食改善改善，可以多吃一

月经期间多吃一些清淡柔软易消化的食物以及水果，可以起到排污血块的作用，比如苹果、香蕉、桃子、无花果，可以用生姜、红枣、红糖熬水喝，或者是服用一些茉莉花茶，炖一些乌鸡汤，以及莲子粥。不要吃酸性较大的食物，以及刺激、辛辣、油炸、腌制和熏烤的食物。腹部进行热敷，

能喝一些汤来促进血液排泄：玫瑰花茶、山楂、肉桂枝、红糖饮料、黑木耳、红糖饮料、当归、生姜、枣、茶等都有利于出血，月经期间多喝热水也能促进血液循环，有利于排血，例如柿子、咖啡、巧克力、茶、苦瓜、螃蟹这些清凉、甜、刺激的食物不吃，这些不利于排泄。

建议:经期来的时候能吃一些红枣，苹果，木瓜，柠檬等温性的水果，也能喝点红糖水暖胃暖宫。此外，还可适当多吃一些红豆粥、猪血、鸭血等，有助于排毒和淤血。月经期间少吃辛辣刺激性食物，注意保暖。