早上起床发现落枕了怎么办？

落枕一般是由于睡眠时姿势不正确导致的。其快速有效的缓解方法。第一，可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应，此外，可以采用活血通络舒筋止痛的药物应用，进行治疗缓解症状。第二，可以采用针灸及理疗的方法，进行治疗，缓解疼痛。第三，当颈部有一定的活动度

落枕大多是由于睡觉时睡眠姿势不良、颈部受凉，造成胸锁乳突肌痉挛等造成的。经过积极的治疗、护理轻症一般恢复时间为两到三天。症状相对比较严重的，一般需要三到五天。最多在一周左右都可以完全恢复。落枕后可以适当进行局部的热敷按摩，以及外用活血止痛膏，也可以口服活血

落枕一般疼痛时间不会太长，平时病人做做按摩就可以，但有少数病人症状严重，需给予治疗。方法有局部膏药外敷、理疗、针灸、推拿以及压痛点的醋酸氢化可的松局部封闭等。推拿时应注意手法轻柔，防止用强烈快速的旋转手法，以防加重损伤或导致颈椎脱位。也有用颈围做暂时性固定

脖子落枕，多可能是睡觉时枕头高度不适宜，或是在睡觉时头部位置不当，造成颈部肌肉紧张，因此表现出落枕现象。其次，如果白天长期低头伏案工作，造成颈部肌肉或是韧带疲劳，这也容易造成落枕的发生。调整枕头的高度，对颈部进行理疗按摩，缓解局部肌肉痉挛，可以减少落枕现象

睡觉落枕是多见的颈椎病症，落枕现阶段临床治疗没有太好的办法。主要就是肌肉的急性痉挛造成的，需要症状缓解调理，最简单的方法就是用热水袋或者热的毛巾热敷一下，同时也可以自己用手轻轻的按压按摩，就会慢慢缓解的。不是什么大毛病，但是需要一段时间缓解自愈，一般两到3

睡眠时颈部落枕可表现出疼痛、活动受限等表现，病人会感到十分不适。痛得不厉害的，不用治疗，3-5天，就可以恢复。若感到颈部疼痛较重，可用毛巾热敷，每日1~2次，或每日一次按摩。和此同时，要注意颈部保暖。也要注意软硬兼施的枕头，保持正确的睡姿，防止再次造成落枕。

落枕会造成头痛的，因为落枕会造成局部血液循环不良，因此造成头痛的症状。想要治疗落枕很简单，一般来说，只需要对患处进行适当的按摩即可有效缓解不舒服的表现。此外，也可以经过贴膏药、针灸、拔罐、热敷、运动、机械疗法等方式来达到治疗落枕的目的，效果不错的。

落枕脖子痛可以热敷、按摩、理疗;也可以牵引，做颈部保健操，使用活血化淤中成药，背伸肌肉锻炼效果很好，如飞燕点水可以试用平时注意坐的姿势，保持颈部轻松舒服;此外，睡枕不易过高过低。一般睡枕高度8~10cm。必要时去医院诊治，切勿私自诊断。

经常表现出落枕的原因最主要的就是枕头的高低不适，还有就是病人的睡觉姿势不对，习惯仰卧位睡觉，如果枕头过高，会直接影响颈椎生理曲度，就会对颈椎周围的肌肉、筋膜等软组织导致损伤或者会影响血液循环，因此会经常表现出落枕。

落枕脖子痛，应当对颈部进行热敷按摩，缓解疼痛，并到正规医院的骨科就诊，经过针灸、理疗、按摩的方法配合服用活血通络的药物治疗；同时做好颈部的保暖工作，防止受到寒冷刺激，防止疼痛加重。