血糖高吃米饭好还是面食好？

血糖高的人最好是吃面食，少吃米饭，米饭中的糖分含量想对面食来说要高出很多，如果吃太多米饭，那么血糖也会随之升高。不过对于高血糖的人来说，吃粗粮和杂粮是最好的，因为杂粮和粗粮中都有大量的粗纤维，糖分含量也非常的小，适合血糖高的人来吃。

高血糖病人尽量不要吃面条，包括稀粥、汤这些食物，因为它们在消化道会被快速消化吸收，造成血糖明显升高。而米饭跟馒头能吃，但要控制数量，也不可以食用太多。糖尿病病人应尽量少食多餐。

米饭还是面食都是主食，糖尿病病人都能适量进食。米饭和面食的升糖指数相近，米饭和面食均为碳水化合物，无论是否为糖尿病病人，其都是人体主要的供能物质，不可缺少。精米，精面升糖指数均较高，故对餐后的血糖影响较大。为降低进食精米，精面后对血糖的影响，建议病人注意以

患有糖尿病的病人能吃面食并且也能吃米饭。糖尿病是临床中非常多见的疾病，病人主要以慢性高血糖为特征，在饮食上要求防止食用含糖量高的食物，面食和米饭是生活中比较多见的主食，其中含有大量的微量元素和矿物质等成分，适量的食用不会造成血糖的上升，所以糖尿病的病人可以

首先糖尿病的病人是能吃面食的，一些食物的，但是每天的饭量是需要控制，同时还需要按照规定的药物剂量来服用降糖药物或者是胰岛素，避免影响到病人的血糖控制情况，同时还需要建议病人多吃容易消化的绿色蔬菜，减少含糖分食物的摄入以及锻炼身体控制体重，定期的做好6次血糖

糖尿患者不适合吃面食，糖尿患者吃面食的话，会加重糖尿病情的发展，对身体有一定的害处，面条食物对糖尿病有一定的负面影响，但是可以用热卡来进行计算，是可以进行食用的，建议在平常的饮食方面要防止高脂肪高油脂的食物摄入，要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物。

血糖高是能吃面食的，而且面食是非常重要的。当然按照饮食习惯来说，南方的米饭同样也是能吃的，因为碳水化合物是人类必须的三大营养成分之一，无论血糖高和血糖不高人群都必须摄入的。在选择面食上面需要有一定的技巧，比如三餐的主食一定要定量，不可以过量，一般体重和身高

血糖高吃米饭或面食没明显区别。因为吃等量的米面后，最终转化成血糖的总量是一样的。糖尿患者主食以粗粮为主，降糖效果才好。比如蒸米饭及豆类，增加了促纤维，延缓消化吸收的速度，降低餐后血糖。面粉加玉米、荞麦、燕麦等，增加促纤维，降低糖的含量，有助于降糖的作用。还

高血糖面食是能吃的，但是一定要注意不可以大量的食用。因为面食里面它含糖分是比较高的，若是过多的话，是会影响血糖升高。血糖高的话，平时生活中一定要控制饮食，尽量多吃一些含纤维以及含营养成分比较高的食物来进行营养的补充。高血糖面食可以食用吗

最好少吃面食，为了控制餐后血糖，糖尿患者应该选择比较筋道、消化比较慢的面食，比如西方研究发现，用硬粒小麦做成的意大利通心粉升血糖比较慢。就中式面条而言也一样，耐嚼的面条比较便于控制餐后血糖。