孕初期怎么缓解恶心？

怀孕初期恶心但是不吐，是正常的。说明孕妇的妊娠反应已经开始表现出。每位孕妇的怀孕初期的妊娠反应都是不完全相同的，严重程度也不一样。所以在怀孕早期，孕妇应当少吃多餐，尽量营养均衡的摄入各种饮食，防止因为妊娠反应导致营养缺乏。如果妊娠反应严重，可以适当补液。

女性朋友在怀孕头三个月的时候，胎盘还不稳固，不可以食用辛辣的食物的，比如蒜，这样会很容易影响胎儿的发育，因此还是不吃为好，如果实在控制不住自己，只吃一点就可以了，千万不要过量。平时的饮食也要以清淡为主才行。如果长时间如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

怀孕初期由于体内雌孕激素水平上升，因此阴道分泌物以及宫颈分泌物会增多，白带一般是乳白色略粘稠，这是正常表现。如果表现出白带增多异常，如白带颜色发黄或是呈豆腐渣一样，造成外阴瘙痒，伴随异味的症状发生，就是异常表现，可能是阴道炎造成的临床表现，需要检查治疗。

目前处于怀孕的孕早期，首先在妊娠期一般是可以照常的工作和劳动的，应当合理的安排自己的时间，安排好工作或者是劳逸相结合。首先在怀孕的前三个月以内，应当防止剧烈的运动，但是也应当参加适当的活动，比如体操，散步等等，可以增强肌运动，对机体的新陈代谢是有益的。

海带属于海藻类的蔬菜，海带含碘丰富，怀孕期间是能吃的。按照人体生理需求来讲，普通成人每天碘的需要量是120ug，怀孕的妈妈，每天碘的需要量是230ug。因此怀孕期间吃点海带，有助于补充碘，但是如果甲状腺功能亢进的孕妈妈，就不可以食用，避免加重甲亢症状。

怀孕期间偶尔吃一下花甲是没有关系的，不会有什么影响。但是个人建议怀孕期间最好是不要吃花甲，因为花甲中含有泥沙和细菌，如果没有清洗干净或者是煮熟，就会影响到宝宝的生长发育。因此怀孕期间少吃最好是不要吃。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意饮食的均衡。

一般建议在怀孕期间尽量不要吃方便面，因为方便面中的添加剂有很多，而且方便面本身没有什么营养，如果在怀孕期间经常吃方便面，就有可能会造成孕妇营养不良，影响到胎儿的发育，而食物中的添加剂也会对宝宝有影响，但如是偶尔吃一次方便面，不会影响到孕妇和宝宝健康。

怀孕初期是能吃玉米的，玉米中含有大量的纤维素，可以有润肠通便的功效，可以防止怀孕期间便秘的症状发生，同时，玉米中含有大量的维生素e，可以有养胎的功效，由于怀孕初期胚胎着床不牢固，因此吃玉米也要注意适量，避免大量的吃玉米，刺激胃肠道，容易造成腹痛腹泻。

怀孕初期有部分的女性体温变化会比没有怀孕的时候高出0.5摄氏度左右。怀孕之后平常的体温会保持在37度2以内，如果在测试体温的时候发现了温度已经超过了37度2可能就是由于发烧造成的，需要及时去医院就诊，在怀孕前期除了温度上的变化，口味也会有相应的改变。

怀孕初期可能会表现出乳房疼痛症状。因为怀孕后正常会使体内雌激素和孕激素明显升高，因此会造成乳腺小叶和乳腺腺泡表现出增生，会表现出乳房增大的现象，也会伴随肿胀的症状。一般属于正常的现象，不必进行治疗。在怀孕初期一定要多注意休息，最好不要做剧烈的运动。