顺产后几天能下奶？

产后发汗的作用主要是可以促进血液循环，帮助排出体内的湿气，可以减轻产妇水肿，有利于产后身体的恢复。也可以增强体质，预防感冒，也可以有助于治疗产后造成的腰酸背痛。一般主要在产后42天做发汗治疗，但是时间不可以过长，以防止产后体质相对比较虚弱，过多的出汗，也容易

产褥期就易出汗，这是正常的，放松心情，如果睡不着，可以适当吃次安眠药的，因此你要自己调节，回家一般就会没问题的，目前血压如何呢，目前一定要注意休息好的，能吃安定片的。

产后如果恶露还未完全清除，不宜食用阿胶糕，因为经常食用阿胶糕可以起到补气血的作用，这种情况便会导致阴道出血量增多的现象，所以不提倡食用。如果恶露已经排清可以适量进食阿胶糕。

气血低，贫血，首先可以选择补血食物，例如人体的造血原料，铁元素指的是动物的肝脏以及一些动物血。还能吃些红枣、香菇，还有豆制品以及奶制品，鸡蛋、豆奶都是帮助产后妇女补铁的好食物。产后妈妈们还可多吃一些鱼，喝一些鱼汤，像黑糯米、桂圆和红枣、桂圆、山药、红糖。再

产后坐月子是可以泡脚的，因为泡脚不仅可以促进全身血液的循环，也有助于恶露的排出，但是泡脚的时候水温不要太高，时间也不要太长，泡完脚以后一定要用热毛巾擦干，然后穿上袜子，因为产后身体还比较虚弱，很容易着凉，因此一定要注意多保暖，多休息，不要做剧烈的运动，饮食

产后在月子里面可以刷牙，不要有传统的那种旧的观念，生完孩子之后，不仅可以刷牙，也可以洗头洗澡，要讲卫生，不然身体上面会有很多的细菌，接触了孩子之后，对孩子的影响也是非常大的，可以每天刷两次牙，早晚各一次，能够清除口腔的细菌和食物，保持口腔内的口气清新，也有

产后一定要科学的坐月子，首先在穿着方面不要刻意的穿太多的衣服，避免造成产褥汗的增加，造成病人表现出脱水等表现，严重也会危及产妇的生命。而且在坐月的期间一定要营养清淡的饮食，防止进食过于油腻的食物。也要保持外阴局部的清洁和干爽。监测恶露的排出情况，平时要多注

产妇是可以适当吃些鱼的。鱼中含有丰富蛋白质，是适合于产后的妈妈食用的，但一定要注意煮熟后再食用，也可喝些鱼汤，吃些鱼肉，正常是没有问题。产后的女性要注意均衡营养，多吃些新鲜蔬菜、水果，不要吃油腻及辛辣、刺激性食物。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，保持足够的睡

在月子中可以多吃鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤或鸡肉汤。此外，猪蹄花生汤是最多见的下奶食品。猪蹄含有相对丰富的胶原蛋白，高油含量以及花生中的各种矿物质和维生素。花生猪蹄汤可以提供母乳分泌所需的蛋白质，脂肪，各种维生素和矿物质，并具有更好的下奶效果。

产后坐月子的时间大概在30天左右，剖腹产坐月子的时间大概在42天左右。坐月子的主要目的就是为了促进子宫的恢复，增强自身的抵抗力，防止疾病的发生。所以在坐月子期间一定要多补充营养成分，防止过度的劳累。