肾功能自测方法包括观察尿液、测量血压、检查血肌酐、肾小球滤过率和尿常规等，但这些方法只能初步评估肾功能，怀疑异常需进一步检查，慢性疾病患者需定期检查。
肾功能自测的方法主要有以下几种：
1.观察尿液：观察尿液的颜色、气味、尿量等。正常的尿液应该是淡黄色、清澈透明的，如果尿液出现血尿、蛋白尿、尿频、尿急等异常情况，可能提示肾功能异常。
2.测量血压：高血压是肾功能损害的常见并发症之一。如果你的血压超过140/90mmHg，或者已经被诊断为高血压，那么你需要注意肾功能的情况。
3.检查血肌酐：血肌酐是反映肾功能的重要指标之一。如果血肌酐水平升高，可能提示肾功能损害。
4.检查肾小球滤过率：肾小球滤过率是评估肾功能的更准确指标之一。可以通过检查内生肌酐清除率、血清胱抑素C等方法来评估肾小球滤过率。
5.检查尿常规：尿常规检查可以检测尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等指标，有助于发现肾功能异常。
需要注意的是，这些方法只能初步评估肾功能情况，如果怀疑有肾功能异常，需要进一步进行检查和诊断。同时，对于患有糖尿病、高血压、心血管疾病等慢性疾病的人群，定期检查肾功能非常重要。
关键信息：肾功能自测的方法主要包括观察尿液、测量血压、检查血肌酐、肾小球滤过率和尿常规等。但这些方法只能初步评估肾功能情况，怀疑有肾功能异常时需要进一步检查和诊断。对于患有慢性疾病的人群，定期检查肾功能非常重要。
