孕妇8个月时，需摄入足够蛋白质、铁、钙、叶酸、维生素C、DHA等营养，注意饮食均衡，控制糖分和盐分摄入，确保食品安全，适量饮水。
怀孕8个月时，孕妇需要摄入足够的营养来支持自身和胎儿的生长发育。以下是一些对宝宝有益的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。孕妇可以选择鱼、肉、蛋、奶制品、豆类等富含优质蛋白质的食物。
2.铁：铁有助于预防孕妇贫血和胎儿缺铁性贫血。可以选择红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等富含铁的食物。
3.钙：钙对于胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要。孕妇可以通过奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物来获取足够的钙。
4.叶酸：叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。孕妇可以多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、坚果等富含叶酸的食物。
5.维生素C：维生素C有助于铁的吸收和利用。孕妇可以多吃新鲜的水果和蔬菜来获取足够的维生素C。
6.DHA：DHA对胎儿的大脑和眼睛发育有益。孕妇可以选择富含DHA的食物，如鱼类、藻类、蛋黄等。
此外，孕妇还应该注意以下几点：
1.饮食均衡：摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以维持身体的正常功能。
2.控制糖分和盐分的摄入：过量的糖分和盐分可能对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。
3.注意食品安全：选择新鲜、卫生的食物，避免食用生肉、生鱼、未煮熟的蔬菜和水果，以及含有添加剂和防腐剂的食物。
4.适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢和血液循环。
总之，孕妇应该注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的营养来支持自身和胎儿的健康发育。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。
