气血不足可按摩气海、血海、足三里等穴，各穴功效如下：
气海穴：益气助阳、调经固经。
血海穴：补血、养血、引血归经。
足三里穴：燥化脾湿，生发胃气。
气血不足可以按摩气海穴、血海穴、足三里穴等穴位，以达到调理身体、缓解不适的目的。以下是关于这些穴位的详细介绍：
1.气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以益气助阳、调经固经，适用于月经不调、崩漏、带下、产后恶露不止等妇科病症，还可用于治疗腹胀、腹痛、便秘、遗尿、疝气、遗精、阳痿等。
2.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是生血和活血化淤的要穴，能通治各种与血有关的疾病，具有补血、养血、引血归经的作用。
3.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以燥化脾湿，生发胃气，具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络等作用。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，按摩穴位时应注意力度适中，避免过度刺激穴位，以免造成损伤。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，也有助于改善气血不足的症状。
总之，按摩穴位是一种安全、有效的养生方法，但在使用时需要注意方法和注意事项，如有不适，应及时停止并咨询医生的意见。
