女性经常性便秘需要综合治疗，包括调整生活方式、饮食结构、建立良好的排便习惯，以及必要时就医进行药物治疗和其他治疗。
1.调整生活方式
增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
缓解压力：长期的压力和焦虑可能会导致便秘，通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
2.饮食结构调整
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
避免过度节食或限制食物摄入：过度节食或限制食物摄入可能导致肠道蠕动减缓，引起便秘。
3.药物治疗
泻剂：在医生的指导下，可以使用轻泻剂或容积性泻剂来缓解便秘。
益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道功能，缓解便秘。
促胃肠动力药：如莫沙必利等，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。
4.其他治疗
灌肠：在医生的指导下，可以使用灌肠剂或生理盐水灌肠来缓解便秘。
生物反馈治疗：通过训练患者的盆底肌肉，改善肠道功能，缓解便秘。
需要注意的是，对于长期便秘或便秘症状严重的女性，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的疾病。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意饮食和生活方式的调整。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，对于孕妇和哺乳期妇女，便秘的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。同时，老年人由于肠道功能减退，便秘的发生率较高，治疗时也需要特别注意。
总之，女性经常性便秘需要综合治疗，包括调整生活方式、饮食结构、建立良好的排便习惯，以及必要时就医进行药物治疗和其他治疗。在治疗过程中，应注意饮食和生活方式的调整，保持良好的心态，如有必要，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。
