肠胃不舒服老是放屁可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、卷心菜、碳酸饮料等。同时，要注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。
2.注意饮食卫生：保持饮食的清洁，避免食用受污染的食物和水。
3.避免过度饮酒和吸烟：酒精和尼古丁会刺激胃肠道，导致肠胃不适和放屁增多。
4.管理压力：长期的压力和焦虑可能会影响胃肠道的功能，导致肠胃不适和放屁。可以通过适当的运动、放松技巧和心理调节来减轻压力。
5.药物治疗：如果肠胃不适和放屁是由某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，可能需要药物治疗。在这种情况下，应该咨询医生的建议，并按照医生的处方进行治疗。
6.就医检查：如果肠胃不适和放屁的症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如腹痛、呕吐、腹泻、发热等，应该及时就医，进行相关的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同的人可能需要采取不同的措施来缓解肠胃不适和放屁的问题。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应该更加谨慎地对待肠胃不适和放屁的问题，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于维护胃肠道的健康也是非常重要的。
