控制近视度数增长的方法包括：佩戴合适眼镜、控制用眼时间和距离、增加户外活动、合理饮食、定期检查、控制近视进展、避免不良习惯、控制眼压、控制体重、避免眼部受伤。
近视是一种常见的视力问题，如果不加以控制，度数可能会不断增加，从而影响视力和生活质量。以下是一些控制近视度数增长的方法：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，应休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在30-35厘米。
3.增加户外活动时间：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。建议每天户外活动2小时以上。
4.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、西红柿、柑橘、动物肝脏等，有助于保护眼睛。
5.定期检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现问题并采取相应的措施。
6.控制近视进展：对于近视度数增长较快的患者，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或离焦软镜等控制近视进展的方法。
7.避免不良习惯：如长时间看电视、玩电脑、玩手机等，这些不良习惯会增加近视的发生和发展风险。
8.控制眼压：眼压过高可能会导致近视进展加快，因此应注意控制眼压，避免眼压过高。
9.控制体重：过重或肥胖可能会增加近视的发生和发展风险，因此应注意控制体重。
10.避免眼部受伤：避免眼部受到外伤或感染，以免影响视力。
需要注意的是，对于青少年来说，控制近视度数增长尤为重要。家长应关注孩子的用眼习惯和视力变化，及时发现问题并采取相应的措施。同时，学校也应加强对学生的视力保护教育，培养学生良好的用眼习惯。
总之，控制近视度数增长需要综合考虑多种因素，包括佩戴合适的眼镜、控制用眼时间和距离、增加户外活动时间、合理饮食、定期检查等。对于近视度数增长较快的患者，可以考虑使用控制近视进展的方法。同时，家长和学校也应加强对孩子的视力保护教育，共同关注孩子的视力健康。
