膝关节髌上囊肿胀的治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗、关节穿刺抽液、手术治疗等，根据具体情况选择合适的治疗方法。治疗过程中应注意休息和保护膝关节，避免过度运动和受伤。
膝关节髌上囊肿胀的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止运动，避免进一步损伤膝关节。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎肿胀的膝关节，以提供支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用膏药等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
7.关节穿刺抽液：如果肿胀严重，关节内有大量积液，可以进行关节穿刺抽液，同时注入糖皮质激素等药物。
8.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现膝关节交锁、疼痛等症状，可能需要进行手术治疗，如关节镜手术、半月板修复或切除术等。
需要注意的是，对于膝关节髌上囊肿胀的治疗，应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护膝关节，避免过度运动和受伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，老年人、肥胖者、运动员等人群更容易出现膝关节髌上囊肿胀，应特别注意预防和治疗。
在治疗过程中，患者可以采取以下措施促进恢复：
1.康复训练：在医生的指导下进行适当的康复训练，如膝关节屈伸活动、股四头肌收缩等，以增强膝关节的稳定性和肌肉力量。
2.控制体重：过重会增加膝关节的负担，应通过合理的饮食和运动控制体重。
3.注意保暖：寒冷刺激可能加重膝关节的症状，应注意保暖。
4.避免长时间下蹲：长时间下蹲会增加膝关节的压力，应尽量避免。
5.选择合适的运动：选择适合膝关节的运动，如游泳、骑自行车等，避免过度磨损膝关节。
总之，膝关节髌上囊肿胀的治疗需要综合考虑多种因素，包括休息、冷敷、加压包扎、物理治疗、药物治疗、关节穿刺抽液、手术治疗等。在治疗过程中，患者应注意休息和保护膝关节，避免过度运动和受伤。同时，采取一些措施促进恢复，如康复训练、控制体重、注意保暖、避免长时间下蹲等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
