耳鸣可按摩听宫、翳风、耳门、太溪、涌泉等穴位,但要注意按摩只能缓解耳鸣症状,不能根治,持续时间较长或伴有其他耳部症状需就医。
耳鸣是一种常见的耳部症状,指在外界没有声源时,耳内或头部出现嗡嗡、嘶鸣等异常声音感觉。按压穴位可以在一定程度上缓解耳鸣症状,以下是一些可以尝试的穴位:
1.听宫穴:位于面部,耳屏前,下颌骨髁状突的后方,张口时呈凹陷处。
2.翳风穴:位于耳垂后方,当乳突与下颌角之间的凹陷处。
3.耳门穴:位于面部,当耳屏上切迹的前方,下颌骨髁状突后缘的凹陷中。
4.太溪穴:位于足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
5.涌泉穴:位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。
需要注意的是,按压穴位只能缓解耳鸣症状,不能根治耳鸣。如果耳鸣症状持续时间较长或伴有其他耳部症状,建议及时就医,进行全面的耳部检查和治疗。
此外,对于耳部疾病、高血压、糖尿病等患者,按摩穴位时需要谨慎,最好在医生的指导下进行。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、避免噪音刺激、减少耳机使用时间等,也有助于缓解耳鸣症状。