哺乳期脱发严重可采取以下措施：保持头皮清洁、按摩头皮、均衡饮食、保持心情愉快、减少烫染、就医治疗。
哺乳期脱发严重怎么办？哺乳期脱发是一种常见的现象，通常在产后3~7个月出现。这是由于产后体内激素水平变化、精神压力、睡眠不足等原因引起的。哺乳期脱发一般会在产后6~12个月自行恢复，但如果脱发严重影响了生活，可以采取以下措施。
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水洗头，避免使用刺激性的洗发水或护发产品。洗头时不要用力搔抓头皮，以免损伤毛囊。
2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进头皮血液循环，有助于头发生长。
3.均衡饮食：哺乳期需要摄入足够的营养，以保证宝宝的健康。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
4.保持心情愉快：产后激素水平变化可能会导致情绪波动，要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
5.减少烫染：哺乳期应尽量减少烫染头发，以免损伤头发和头皮。
6.就医治疗：如果脱发严重，可以咨询医生，了解是否需要使用药物治疗。
总之，哺乳期脱发是一种正常的生理现象，不必过于担心。采取适当的措施可以帮助缓解脱发症状，促进头发生长。如果脱发持续时间较长或症状严重，建议及时就医。
