口腔溃疡是3岁宝宝常见的口腔问题，主要由感染、营养不良、口腔损伤、上火和遗传因素引起。家长可采取保持口腔清洁、注意饮食、避免损伤、注意卫生和药物治疗等措施来预防和治疗。
3岁宝宝口腔溃疡的原因主要有以下几点：
1.感染：宝宝口腔黏膜娇嫩，容易受到细菌、病毒等感染，导致口腔溃疡。
2.营养不良：宝宝挑食、偏食，导致体内缺乏维生素、铁、锌等营养物质，也容易引起口腔溃疡。
3.口腔损伤：宝宝喜欢咬手指、玩具等，容易导致口腔黏膜损伤，引起口腔溃疡。
4.上火：如果宝宝饮食过于辛辣、油腻，或者喝水少，容易导致上火，引起口腔溃疡。
5.遗传因素：如果父母或家族中有口腔溃疡的病史，宝宝也容易患上口腔溃疡。
针对以上原因，家长可以采取以下措施来预防和治疗宝宝的口腔溃疡：
1.保持口腔清洁：每天早晚用温水给宝宝刷牙，饭后用温水漱口，保持口腔清洁。
2.注意饮食：给宝宝多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多喝水，保持体内水分充足。
3.避免口腔损伤：教育宝宝不要咬手指、玩具等，避免口腔黏膜损伤。
4.注意口腔卫生：给宝宝使用专门的牙刷和牙膏，定期更换牙刷。
5.药物治疗：如果宝宝口腔溃疡严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如口腔溃疡散、西瓜霜等。
总之，宝宝口腔溃疡是一种常见的疾病，家长不用过于担心。只要注意预防和治疗，很快就会好起来的。如果宝宝口腔溃疡严重，或者持续时间较长，建议及时就医。
