膝盖外侧一按就疼可能由多种原因引起，如外侧半月板损伤、髂胫束综合征、髌骨外侧脱位或半脱位等，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
膝盖外侧一按就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，外侧半月板损伤可能导致膝盖外侧疼痛。这种损伤通常与运动、扭伤或过度使用有关。建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，如磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗或可能需要手术修复。
2.髂胫束综合征：髂胫束是连接髋关节和胫骨的坚韧带状结构。髂胫束综合征是由于髂胫束与股骨外上髁摩擦引起的炎症和疼痛。常见于跑步者、自行车手等经常进行下肢运动的人群。治疗方法包括休息、物理治疗、按摩、拉伸和使用抗炎药物。可以考虑佩戴支持带或进行特定的康复训练来减轻症状。
3.髌骨外侧脱位或半脱位：髌骨是膝盖骨，当髌骨向外脱位或半脱位时，可能会导致膝盖外侧疼痛。这种情况通常与膝关节的稳定性问题有关。医生可能会进行体格检查和影像学检查来确定诊断，并制定相应的治疗方案，可能包括物理治疗、手术治疗或康复训练。
4.其他原因：膝盖外侧疼痛还可能与其他问题有关，如滑膜炎、滑囊炎、神经病变、感染等。这些情况需要进一步的评估和诊断。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，每个人的情况可能不同。如果膝盖外侧疼痛持续不缓解或加重，建议尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛和不适：
休息：避免过度使用膝盖，减少剧烈运动和长时间站立或行走。
冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷敷布敷在膝盖外侧，每次15-20分钟，每天数次。
加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，但不要过紧。
抬高患肢：将患肢抬高，有助于减轻肿胀。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
此外，对于老年人或有其他健康问题的人群，膝盖外侧疼痛可能与膝关节退行性疾病、关节炎等有关。这些情况需要更专业的评估和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，膝盖外侧一按就疼可能是多种问题的表现，需要综合考虑个人病史、症状、体征和检查结果来确定原因。及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。同时，保持健康的生活方式，包括适当的运动、均衡的饮食和良好的姿势，有助于预防膝关节问题的发生。
