玛卡可以天天泡水喝吗

玛卡是十字花科独行菜属植物，原产于秘鲁安第斯山脉，营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素等营养成分，还含有玛卡酰胺、玛卡烯、芥子油苷等生物活性物质，具有抗疲劳、提高免疫力、改善性功能、改善睡眠、美容养颜等功效。其吃法多样，可直接食用、泡茶饮用、

　　玛卡粉中含有玛咖烯、玛咖酰胺等成分，其可以作用于下丘脑和垂体，有助于调节内分泌，维持体内的激素平衡，还可以增强身体免疫力。其次，玛卡粉中含有多糖、氨基酸等成分，可以补充营养，增强肌肉耐力，缓解疲劳。平时适当食用玛卡粉还可以缓解压力、提高睡眠质量，有助于

　　玛卡中含有大量的蛋白质以及氨基酸等成分，喝玛卡可以增强身体免疫力，也有助于提高记忆力以及睡眠质量，还可以调节内分泌，辅助改善压力过大引起的焦虑症或者神经衰弱等情况。男性喝玛卡可以改善、提高性功能，对阳痿、遗精、早泄等情况有一定的调理作用。女性在更年期适

玛卡可以和人参、枸杞、肉苁蓉等药物一起泡酒。肉苁蓉也可与玛卡一起泡酒，肉苁蓉味甘、咸，性温，有调整内分泌、促进代谢等作用，适宜用于妇女带下、四肢不温、月经不调等症状的辅助治疗，也可用于精神疲劳或肌肉疲劳等症状的辅助治疗，有效的消除疲劳、恢复精力。

玛卡的使用方法很多，可以和蔬菜一起炒，也可以煮熟后服用，还可以晒干后直接吃。玛卡对身体有抗疲劳、有助睡眠的作用，有一些人用玛卡泡酒建议比比例是1：20，一次性泡酒为五斤最好，它可以很好的将玛卡的一些成分融入到酒中。

玛卡泡酒饮用的禁忌为不可与其他高营养的食物一同食用，容易影响人体对玛卡营养物质的吸收。有些患者的虚火比较旺盛，也不建议喝玛卡酒，以免引发口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状。此外对于怀孕期间以及月经期间的女性、脾胃虚弱的患者，也不能喝玛卡酒。而且玛卡酒也不能多喝，

玛卡泡酒具有抗疲劳、养气提神、补肾壮阳、润肺补液、调节荷尔蒙分泌、舒缓神经焦虑、缓解失眠、调节内分泌系统和提高免疫能力等功效。玛卡泡酒使用可以帮助男性修复生理机能，调节体内荷尔蒙的分泌，有助于提高性能力，适用于少精症或是性功能障碍。玛卡泡酒对于女性而言也有

玛卡具有滋补强身、壮阳等功效。玛卡是一种营养价值比较丰富的纯天然食品，其含有大量的碳水化合物、不饱和脂肪酸、膳食纤维素、维生素B5、维生素B6、维生素C、维生素E、芥子油苷、生物碱、玛珈酰胺以及钙、钾、铁、锌等矿物质，使用之后能够增强男性阴茎硬度，特别适合于阳萎

玛卡的作用与功效包括补充营养、改善性功能、缓解疲劳等。2、改善性功能：玛卡中的玛卡酰胺和玛卡稀对人体荷尔蒙的分泌有一定的促进作用，适当食用有助于改善性功能。3、缓解疲劳：玛卡中含有丰富的生物碱、多酚类物质等活性成分，适当食用可以营养神经，缓解大脑疲劳。

玛卡的作用有益肺生津、补肾壮阳，如果男性患者有性功能障碍、性功能低下以及少精等症状，则可以使用玛卡来改善症状，若女性有更年期综合症以及月经不调的情况，使用玛卡则可以增强机体的免疫力，改善贫血，有效减少患病的几率。但不建议患者随意使用玛卡，以免出现不良症状。