胳膊怎么练粗？

　　两个胳膊表现出酸疼的现象，首先考虑是手臂提重物、外伤、局部受凉、长期受到压迫造成血流不畅造成的；其次考虑是神经根颈椎病压迫两侧的神经根造成。注意胳膊休息，防止负重，可以使用毛巾进行局部热敷，缓解不舒服的表现。

　　颈椎造成胳膊疼可以经过局部按摩的方法进行改善，此外还可以经过贴敷膏药的方法治疗，也可以采取针灸或者是牵引的方法进行治疗。如果是颈椎造成的胳膊疼，多数是颈椎压迫到了上肢神经所引发的。患病后要及时配合医生进行治疗，因为平时还要注意颈椎保暖，也要防止长期保持

　　造成胳膊肘关节疼痛的原因是多方面的：一方面可能和风湿、类风湿因素有关，另一方面和劳累过度造成的关节损伤有关。需要注意肘关节的休息，减少负重，局部进行热敷，以及外用药物软膏。如果疼痛比较重可以佩戴护肘，并口服非甾体抗炎镇痛药。

　　胳膊手腕筋疼的原因一般有以下几点：1、外伤，胳膊腕部的牵拉损伤或者遭受了直接的打击都容易造成胳膊腕部的关节囊、韧带受到损伤，因此就会表现出筋疼的症状。2、关节的退行性病变和骨质增生的情况。3、劳损。

　　胳膊和腿部都感觉骨头疼，可能是由于以下几种原因造成的：1、是由于骨质疏松造成的，往往见于老年病人或严重营养不良的病人，此类病人一旦发病，往往会有全身多处的骨性疼痛，而四肢则是多见的发病部位。2、可能是由于涉及到全身感染造成的，由于严重的全身感染，造成多处

　　左肘内侧疼痛可以从以下几个方面看出来，如果有外伤史，可能是外伤造成内侧韧带、关节囊等组织损伤造成的疼痛肿胀，其次，可能是由于劳损性疾病造成的疼痛，如肱骨内上髁炎，由于内侧上髁炎是前臂屈肌腱的止点，反复的应力牵拉容易造成局部慢性损伤，因此诱发疼痛。

　　左胳膊酸疼的现象表现出，可能是由于肩周炎，也不排除是颈椎病造成的。建议到正规医院做肩关节和颈椎的核磁共振检查，主要是由于长期低头、或者是慢性劳损、劳累过度，造成的颈部肌肉酸痛导致的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

　　左胳膊疼考虑以下几种因素导致:第一种，软组织的损伤，这种情况建议口服消炎止痛的药物进行治疗。第二种，由于睡姿不当压迫左手臂的神经导致左手臂酸疼，这种情况不需要担心，只需要在睡觉时改变姿势就可以。第三种，由于缺钙导致的，建议口服葡萄糖酸钙口服液进行治疗，

　　右上臂外侧肌肉疼痛，如果排除了外伤的因素或过度活动的因素，首先最多见的是上臂外侧皮神经炎，其次是颈椎病造成的神经症状。上臂外侧皮神经炎一般病史比较短，而颈椎病病人大多数有颈部疼痛不适病史的时间比较长，建议查颈部核磁共振和臂丛神经肌电图，进一步明确诊断。

　　一般来说，病人如果表现出左侧大胳膊疼痛，很有可能是因为左侧过度劳累或者着凉等因素所造成。建议病人尽量减少左侧上肢的活动并可以进行左侧的热敷治疗。还有可能是因为颈椎病压迫神经根所造成。