晚上睡觉半夜腿抽筋是什么原因?

牛啸博 2025-06-22 10:54:42 1

  晚上睡觉半夜腿抽筋,应当是缺钙造成的。产生缺钙的原因,有可能是钙摄入不足或钙吸收不好。所以要查找原因,是不是晒太阳、接受紫外线照射不够,体内活性维生素D不足;饮食是否均衡,补充蛋白质、钙质等微量元素不够。可以经过药物补充维生素D和钙质,也可以经过食物补充,多食用牛奶、豆浆、蛋类、鱼类及带壳的海鲜、精肉。

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