孕妇不能吃什么坚果类？

　　糖尿患者可以适当吃坚果，主要是坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等物质。此外，其中还含有人体所必需的单、多不饱和脂肪酸人体的必需脂肪酸。同时适当吃一些见过还有助于保护心脑血管内皮细胞，对于女性来说还可预防糖尿病的发生。但是量不能多。不适合糖

　　减肥期间是不宜食用坚果的，因为见唔见过都含油量都比较高，而且脂肪含量也很高，减肥期间吃了过多的监管的话是极易造成身体肥胖的。此外，在减肥期间可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果真的想吃坚果的话，建议每天吃五个以下。此外，减肥一定要配合适当的运动。

　　减肥尽量不要每天吃坚果，因为坚果当中正常含有的油脂会比较多，并且含有的脂肪量也比较高，如果每天吃的话，很有可能会影响到减肥的效果，所以在吃的时候一定要适量，并且也要防止每天吃。减肥期间正常需要适当的吃一些蔬菜水果，并且也可以适当的吃一些含有蛋白质比较多

　　糖尿病患者最好不要吃坚果，坚果脂肪含量比较高，吃后血糖会举过头顶不下。饮食上还要留意不要吃甜食，不要吃油大的食物，不要喝粥疙瘩汤之类易消化的食物。每天可以适当喝些牛奶，吃些鸡蛋，瘦肉，鱼虾等优质蛋白，适当的活动锻练，每天不少于三十分钟有氧运动，都有利于

　　高血压能吃的坚果有很多，比如多见的有腰果、板栗、杏仁、核桃、白果、花生、南瓜子等。大多数坚果都可以降血脂、降血压，因为干果中含有大量维生素c、纤维素、氨基酸、钙铁锌等矿物质，这些物质可以有效的分解血脂、防止血小板聚集、软化血管，防止动脉硬化、调节免疫力

　　高血压的话建议去一些比较好一些的坚果，比如说，开心果，小核桃等等，要注意适量的，防止过多反而会造成血压升高的。高血压还要注意防止高胆固醇高脂肪的食物，并且注意定期检查一下，每天使用药物治疗的，生活注意规律，防止身体过度劳累的。

　　糖尿病饮食的大原则是清淡、低盐、低脂，严格控制每天的热量摄入。具体吃什么食物呢？可以按照食物的升糖指数这一指标来判断。升糖指数高的食物，含糖量高，食用后血糖就会升高，易造成血糖波动。所以建议食用升糖指数低的食物。坚果的升糖指数一般是22，可以适当进食。但

　　痛风饮食注意，应首先戒酒，尤其是啤酒，防止进食含高嘌呤饮食。动物内脏、骨髓、海味等嘌呤含量丰富；鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水，以利于血尿酸从肾脏排出，一般就能够好转控制住症状的，这些坚果能吃，不

　　果仁大多是种子类食物，富含油脂、蛋白质、矿物质和维他命，有很多种类型的坚果，但并不是所有的坚果都对孕妇的健康有益。例如，杏仁具有一定的毒性，动物试验表明，杏仁可能会造成胎儿畸形;中医认为孕妇吃核桃仁会造成流产，因此这两种坚果不可以食用太多，也不可以食用

　　孕妇在怀孕期间能吃一些松子，核桃，开心果，板栗，腰果，碧根果等坚果。以上这些坚果营养比较丰富，对于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育，都非常有好处。松子中含有钙，铁，钾等矿物质，能够有效缓解孕妇疲劳，核桃具有补脑作用，可以增强身体抵抗力，并且具有止咳的作用