腰椎增生正确睡姿？

　　腰椎第四、五节椎间盘膨出，可能会产生如下的症状：1、病人有可能仅仅有腰部局部的疼痛，而没有其他的任何症状。有些病人甚至只有影像学上的表现，没有任何的临床症状。因为椎间盘的膨出本身是椎间盘突出当中最轻的类型，如果这种椎间盘突出没有对周围重要的神经导致压迫

　　根据目前的情况来看，腰椎四、五节膨出，临床上可做以下几个康复训练：第一、飞燕式，具体操作：俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向前伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名飞燕式。每次持续3到5秒，然后肌肉放松休息3到5秒，为一个

　　腰椎退行性变的病人，在饮食上可以注意以下几方面：1.要清淡饮食，在饮食结构中适当增加蔬菜、水果的比例，最好不要吃含糖量过高、过于油腻的食品，进食的总热量也要控制，防止造成体重的增加。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，是诱发关节退

　　腰椎骨质增生挂骨科、脊柱科。腰椎骨质增生退行性变随着年龄增大，会逐渐加重，并且和劳累受凉负重，或者一个姿势过久，比如久坐久站，也有关系。同时骨质疏松症，也会造成疼痛和骨刺加重，缺钙容易造成骨质疏松症和增生，因此可以全面营养，适当补钙，多晒太阳。在不疼痛

　　开始疼痛时往往需要卧床休息、局部的按摩、理疗、腰椎的牵引可以改善症状，可以外用消炎镇痛药物或者其它药物进行对症处理，必要时考虑进行手术治疗。对于外伤造成的椎体疼痛，主要是需要排除椎体及附件区骨折的可能，一般需要X线及CT检查来明确诊断，根据检查的结果决定

　　退变性因素、外伤、疲劳是造成腰椎滑脱的主要原因，就是说年纪比较大的人、腰椎受到创伤以及长时间站立工作的情况下，容易有腰椎滑脱的情况。轻度病人可以保守治疗，多休息、戴腰围以及做些锻炼；严重的考虑手术。要注意休息，防止劳累，保证充足的睡眠时间。并且要进行适

　　正常情况下腰椎反弓也是能够恢复的，首先要端正腰部姿势，防止弯腰，防止过度负重，防止长期坐立，这是最重要的，然后适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，能够增强腰部的肌肉力量，减轻甚至恢复腰椎的正常生理曲度。同时要加强保暖，防止受凉，要睡硬板床，睡觉的时候可以使

　　腰骨折，特别是腰椎的压缩性骨折或者是其他的腰椎经手术治疗的骨折，其愈合时间为3-6个月以及1年左右的时间方可以同房。需要在骨折愈合的情况，方可以同房。若是采取病人仰卧位，在无剧烈运动的情况，主要可以根据骨折愈合的情况以及其适当的运动无明显的疼痛为度，可以进

　　腰椎疼痛的原因多。最多见的就是腰肌劳损问题，一些不正确的姿势都会造成，如长期站立、坐、长期伏案工作的都会造成腰肌劳损。或是腰椎间盘问题，腰椎间盘突出、膨出、脱出等都会造成腰椎疼痛。肾脏疾病如肾炎、较明显的肾结石等也会造成腰椎疼痛。具体问题具体分析，不同

　　腰椎融合术的利：对于临近椎体的不稳，或者摘除椎间盘的后的病人，行腰椎融合术后可改善脊柱的生物力学，恢复椎间隙的高度，增加腰椎的稳定性，达到支持和保护脊髓的目的。弊端：行腰椎融合术后，腰椎的弯曲活动度会有所下降，特别是做连续三个椎体融合，术后弯腰会受到比