孕妇吃什么催奶最好？

　　坐月子想要催奶，应当多吃一些蛋白质，维生素的食物，还要多喝一些汤水类食物，比如大骨头汤，丝瓜汤，猪蹄汤，鸡汤，鱼汤等，这些汤水催奶效果是非常好的。建议在哺乳期的时候，除了要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要多吃一些瘦肉类，蛋类，奶类，豆类的食物，这样才能保

　　平时可多喝些汤水，如鸡蛋面糊汤、小米粥、鲫鱼汤等糖水，也可买些通草放在汤里，对身体比较好，还要注意保持积极乐观的心态。乳汁过少可能是由于未掌握正确的哺乳技巧，使乳汁未得到充分的刺激，因此导致乳汁分泌减少，也可能是婴儿在最佳时间未打开乳汁，吸吮时间过长，

　　催奶的食物有很多，熬制成汤下奶的功效会更加。一般多见的有猪蹄，花生米，鲫鱼，排骨，公鸡等。熬制汤时，可以放入少量的红枣或者枸杞，都能起到下奶的作用。当然平时也可以多吃一些豆制品以及乳制品，都有助于下奶。但是要防止吃一些有减少乳汁分泌功效的食物，包括韭菜

　　剖宫产和顺产，催产素的使用方法相同，并无特殊要求。产后，在身体允许的情况下，应及早把奶开出来，即尽早让孩子吸吮，并勤给孩子喂奶。在这样的刺激下，乳腺会尽早分泌乳汁。顺产者饮食无禁忌，应多喝汤。和剖宫产产妇相比，饮食方面要慢一些，可由流质、半流质过渡到正

　　黄花菜属于野生蔬菜类，营养丰富，特别是蛋白质含量甚至可以和肉类媲美，可以用黄花菜和瘦肉煮汤。它不仅能起到下奶的作用，而且能促进排尿，这对加快身体的恢复也很有帮助，丝瓜也有很好的通乳效果，非常适合母亲吃的蔬菜。也可以多吃黑芝麻、花生、竹笋等，效果都很好。

　　产后催奶最主要的是让宝宝早吸吮，多吸吮，吸吮本身就可以刺激泌乳。分娩后30分钟，尽早让宝宝吸吮乳头。分娩后加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、多喝汤、排骨汤、鲫鱼汤等。产后要注意良好睡眠，白天也要补补觉才行，每次喂奶完毕，要把剩余的奶挤出，才能刺激产奶充盈。

　　生完孩子之后奶水少，首先要保持孩子吸奶的时候正确的含接姿势。乳房没有完全长的，非常厉害的时候就提前让孩子早吃奶。孩子张大嘴的时候，要把乳头和大多数乳晕都让孩子还在口中。乳窦在乳晕的下方，孩子口唇压乳窦这个部位才能够打开乳管的开关，乳汁分泌更通畅。

　　产后催奶的食物有很多种，比如山药、鱼头汤、花生猪蹄汤、小米红枣粥、乌鸡汤、木瓜炖骨头汤、鸡肉、蛋类等。饮食上适当吃新鲜蔬菜水果。按摩乳房、多让宝宝吸吮乳头也有促进奶水分泌。尽量不要吃辣的、刺激的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜、茴香等，容易回奶。

　　催奶的方法还是比较多的，最好的方法就是经过食疗的方法，催奶可以多喝一些汤之类的，比如说是猪脚汤还有就是鸡汤和鱼汤，这样都可以起到催奶的作用，必要的时候可以请催乳师上门催奶每天熬汤的时候也可以加一些通草，这样都可以起到通乳的作用。可以使用催奶药物口服。

　　月子里喝红糖水是不能催奶的，效果不是特别的好。红糖水是有活血补血的功效的，月子期间也可以适量的喝，要注意下体的卫生情况，产后保护要自己的腰部，能吃点猪蹄，鲫鱼汤之类的，对于催奶都是有作用的，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。