产后第一次来月经量多正常吗？

　　产后抑郁症，一般在分娩以后两周到四周内会表现出情绪抑郁，对全部或者部分活动缺乏兴趣，失眠或者睡眠过度或者疲劳，严重的会表现出自杀的倾向。如果表现出产后的抑郁症，需要家人多关心，多交流，并且转移注意力，一般在产后一年内会逐渐恢复。如果比较严重的抑郁症，可

　　产后抑郁症的病人以精力下降、兴趣减退、心情低落为主。病人可表现为注意力不集中、经常走神、对什么事都提不起兴趣、对未来感觉无望、食欲下降、睡眠障碍等，严重者可有自残甚至自杀的倾向，建议病人及早治疗。

　　产后抑郁症的表现有1.食欲下降、亢进、体重减轻或者增加等，在坐月子期间表现出失眠等表现，都是抑郁症的症状。搀扶患有抑郁症之后，就会表现出胃口的变化同时伴随性生活下降和月经紊乱的症状。2.重度的产后抑郁症病人会表现出目光呆滞，胃纳差面容憔悴体质下降，胃液唾液

　　产后抑郁症是指女性于产褥期表现出明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，和产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。其治疗以心理治疗为主，产后应给予安静舒适的环境，使产妇有充足的休息；建立温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀、照顾，关心产妇的心理感受；如

　　产后抑郁自我调节9大方法：焦点转移法，关注自己喜欢的事情，转移思维。主动求助，获取专业人士的帮助。放松充电法，可以经过看书、画画、跳舞等方法，从中获得轻松感和成就感。行为调整法，可经过听轻音乐、打坐等方法，改变紧凑的生活状态。倾诉宣泄法，和亲人朋友增加

　　产后抑郁自我调节的方法：要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪表现出时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。在照顾孩子时，可以寻求丈夫或家人的帮助，防止让自己表现出烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，防止过于

　　产后抑郁自我调节的方法：一、要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪表现出时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。二、在照顾孩子时，可以寻求丈夫或家人的帮助，防止让自己表现出烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，

　　当产妇发现自己产后抑郁后，不要一直任由它发展，可以多做一些自己喜欢的事情来消化负面情绪。由于产后妈妈的生活发生了巨大的变化，可能一时不能适应，而会产生一些焦躁，忧郁的情绪。可以多和朋友或爱人交流，及时发现自己情绪的波动，快速调整。宝宝年纪小，会哭闹，有

　　如果确诊是产后抑郁症后，需要尽快就医。抑郁症分为轻、中、重三种情况。若是重度抑郁，建议要用强有力的医学手段进行干预的，比如药物治疗，联合心理治疗。若是轻度跟中度的抑郁症，可以根据具体的严重程度，来采取是否运用药物，有些情况可以需要心理治疗，有些情况需要

　　产后抑郁一般可以经过药物治疗，或者心理治疗以及物理治疗等方法来进行，产后如果表现出有抑郁的症状，就必须要造成重视，一般主要是受内分泌以及遗传等方面的因素所造成的，因此在产后一定要注意产妇的关心，多陪伴产妇，防止让产妇感到孤独，同时也要保证产妇的睡眠充足