女孩子的第一次会疼吗？

　　提高肺活量主要依靠跑步，可以做一做扩胸运动，如果有单杠之类的，引体向上也可以，也能起到增加肺活量，短期内确实不太好锻炼，最好的方式就是跑步了，半个月就有效果，跑步的话，如果之前没有跑不过，建议从一千米开始，要结合自身情况，慢慢增加。最多两周，只要坚持下

　　女孩子腰疼可以由很多的因素造成，有可能是你患有妇科炎症，例如：子宫内膜炎、盆腔炎等造成的；也有可能是肌肉损伤造成的；或者是你长期坐立，腰椎病变造成的；又或者和你肾虚有一定的关系。建议你近期一定要注意休息，腰疼严重时建议你最好去医院就诊，避免延误病情。

　　想让女人怀孕的办法就是在排卵期性生活正常育龄妇女每个月来1次月经，妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

　　一般女孩在13岁至10岁之间为月经初潮的年龄。但是可能早在11岁或者晚在16岁来月经也是属于正常的，但是如果超出16岁仍然没有来月经，要考虑应当做一下相关的检查造成重视。月经出朝的早晚多疑遗传因素有直接关系，也和后天的营养和体重有直接的关系。

　　女性下体瘙痒很有可能是阴道炎症造成，比较多见的是滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等，可能和不洁性生活、不注意自身卫生、过度清洁阴道等因素有关。如果病人只是外阴部瘙痒，也有可能是内衣过紧、没有及时更换卫生巾造成的过敏症状。如果细菌性的阴道炎症，病人需要遵医嘱应

　　可以口服一碗热的红糖水；不但消除疲劳，使月经血流出更顺畅，并且可以明显地缓解痛经的症状。也可以同时下腹部热敷，来缓解痛经。一定得补充合理充足的营养，多吃鱼类、瘦肉、蛋类、豆制品。加强体育锻炼，在利用饮食改善营养，可以配合做一些轻度的运动，比如散步或者练

　　怀孕是有精子和卵子结合受精之后着床进入宫腔内则为正常的妊娠。若是在备孕阶段，需要选择排卵期同房，最好是经过B超或者排卵试纸等监测卵泡发育情况安排同房时间可以提高受孕几率。有部分异常的妊娠，比如输卵管异位妊娠等，是指受精卵结合后没有着床进入宫腔，反而在输

　　女孩子痛经需要根据不同类型的痛经，采用不同的方法来进行缓解。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经如果程度比较轻可以经过热敷腹部按摩，喝红糖水等一些方式来进行缓解，并且在日常生活中应该保持良好的生活习惯，尤其要防止食用寒凉食物，并且注意做好

　　女孩子长时间熬夜有可能会导致内分泌失调的问题表现出，也有可能会导致月经不调，长时间熬夜对身体健康的影响会比较大，平时应当养成好的生活习惯，要注意早睡早起。如果表现出了月经不调的问题，应当尽早做调理治疗。一般都是口服益母草颗粒或者是黄体酮胶囊来调理月经，

　　女人在排卵期是最容易怀孕的，禁止排到体内，可以在体内存活十二到二十四个小时，一般12个小时之内属于最佳活力阶段，比卵子存活的时间长很多。如果想要不容易怀孕，最好是建议正确使用安全套，或使用短期避孕药物，不发生性行为。