夜里睡觉总是睡的浅，容易醒，会做梦，怎么办？

　　导致睡觉做梦起来头疼的原因可能有：1.近期生活学习压力过大，心绪不宁，思虑过多且一段时间内都处在高压焦虑的状态，应适当的平复心绪，调整自我状态。2.有可能是由于近期疲劳过度，气血两虚导致的。应进行适当的放松休息，合理的调理调理气血，可适当的补充营养。3.有可

　　怀孕初期，孕妇体内激素水平发生变化，孕妇休息不足，以及情绪激动，思虑过多，都可能会造成多梦。1、怀孕时，孕妇体内的激素水平产生变化，会对孕妇的饮食、睡眠、情绪等产生影响，可能会表现出多梦的情况。2、孕早期，孕妇由于孕吐等，身体还未完全适应怀孕的状态，同时

　　根据你的描述情况来说话种情况很有可能是因为你想怀孕，因此天天日有所思夜有所梦，一定要多注意保持一个正常心情保持一个良好的生活作息，如果想要怀孕的话可以在排卵期间进行同房，最好稍微几率比较大。希望以上回答可以帮助到你。

　　对于做梦，这是一种人的心理活动，俗话说日有所思，夜有所梦，做梦梦到自己怀孕，可能是自己白天想的比较多，可能是涉及到怀孕的话题，晚上就容易表现出这种梦境，这并没有意义，如果经常性的做梦，就容易表现出神经衰弱的现象，同时也可能是自己渴望怀孕后的心理，建议顺

　　孕期总是做梦考虑和精神因素有关，主要是由于过度劳累、睡眠不足导致的；还有可能是精神紧张、压力过大导致的；您可以在睡觉前饮用温牛奶，保证饮食清淡营养，防止食用辛辣刺激的食物，因此提高睡眠治疗。

　　婴儿出生后，脑细胞数量不再增加，只是髓鞘的完善，神经突触连接及脑细胞体积增大，所以，婴儿睡觉爱做梦。如不影响睡眠质量，不必特别处理，平时注意营养均衡，多吃些含微量元素及维生素丰富的食物，多晒晒太阳。如影响儿童睡眠时间和质量，睡前不要太兴奋，少玩游戏，少

　　所谓日有所思，夜有所梦，多梦和深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。多梦多见的原因是气血不足、劳累过度或是长时间处于焦虑和压力状态造成的。所以建议您睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题

　　晚上做梦尿床的原因包括生理因素和病理因素。可能是正常的生理性反射，比如睡觉之前喝了很多水，做梦时可能会梦见上厕所，这样就会表现出尿床现象，并不需要进行特殊处理，只要防止在睡前大量喝水就可以。如果有肾虚的问题，肾脏的浓缩功能会下降，晚上睡觉时便会表现出尿

　　做梦尿床结果真尿床可能是膀胱的尿量达到一定的高峰，因此对膀胱壁导致了压力的刺激，形成一种条件性的反射。因此导致在晚上做梦时会表现出找厕所或者是尿床等，也可能是睡前喝了过多的水或者是牛奶。这都是属于正常的生理现象，一般是不需要干预治疗，平时要多注意休息。

　　每天晚上做梦是正常现象，人一晚上至少做4-5个梦，因为人的睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期，人在快速眼动期都会做梦。人的睡眠先由非快速眼动期进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，因此人一晚上至少要做4-5