减肥中午吃米饭可以吗？

　　这个时候的宝宝已经能吃米饭了，因为他前面的门牙已经发育完成的话，那么他的咀嚼能力就已经很完善了，不过如果你家宝宝是刚刚开始添加辅食的话，还是建议将米饭打碎或者是少让宝宝吃一些米饭，也可以将米饭熬的时间长一点，做成糊状，不会表现出噎着宝宝的情况。

　　产妇可以食用米饭。因为米饭里含有蛋白质，维生素，淀粉等营养成分，吃了米饭以后可以促进乳汁的分泌，而且能够补充人体所需要的能量，所以产妇是能吃米饭的。产妇要吃一些蛋白质和维生素含量高的食物，来补充人体所需要的营养，才能够促进乳汁的分泌。多吃一些汤类的食物

　　怀孕女性血糖高，是能吃黑米饭的，黑米具有补气养血的功效，它也属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以促进腹中胎儿的生长，但是在食用黑米饭时需要控制好食用量，不可以过多食用。此外对于其他的甜食也都是不提倡过多食用的。

　　糖尿病人能吃米饭，但米饭升糖指数不低，食用的时候，也应当根据糖尿病病人能吃的量来食用，对于糖尿病病人在发病之后，可根据病人的BMI指数和病人从事的职业算出病人每天所需的能量，然后经过每天需要的能量计算每天可食用某一类食物的量。比如，病人一天需食用七两主食

　　糖尿病患者是能吃米饭的。米饭属于主食，好多糖尿病患者有这样的误区，认为尽可能的不吃主食或者少吃主食，这样的观点是错误的。糖尿病患者不仅需要吃主食，而且每天主食所提供的总热量，要在所有饮食所提供总热量的55%左右。所以米饭能吃，但是需要注意的是每天的量要固

　　糖尿病患者能吃小米饭，小米本身黏度比较高，要注意控制小米饭的量，一般小米饭的量就是在做米饭的时候要做出准确的估量，比如这碗米饭大概是50-75g左右的量就足够了。如果吃的比较多对餐后血糖影响比较大，因为小米中主要以碳水化合物为主，除了小米饭，大米、馒头也是中

　　米饭属于碳水化合物，每天总热量的50%到60%左右是碳水化合物。如果想减肥，需要限制的是每天摄入的总热量，要根据每个人的体型和活动量制定每天总热量，正常情况下按照每天每公斤标准体重25千卡。标准体重等于身高减去105。如果比较肥胖，适当的减少，比较消瘦就要增加一

　　宝宝在10～12月时就能吃米饭了。这个阶段的宝宝已经长了4～6颗乳牙了，能吃米饭锻炼咀嚼能力了，而且此时宝宝的胃肠道发育已较完善，可以消化米饭、肉、蔬菜等食物，也可以给宝宝提供奶粉之外的营养。但是米饭要不能太硬，硬米饭宝宝较难消化，容易积食，因此米饭应当松软

　　怀孕血糖高可以食用米饭，大米中含有蛋白和B族维生素，可以促进胎儿大脑骨骼发育，淡水化合物和纤维素有助于孕妇消化吸收，是治疗便秘的重要食品。然而，大米的淀粉和糖含量很高。当孕妇吃米的时候，一定要注意适量，运气一定要注意营养均衡，多注意休息，可以适当吃些新

　　孕妇血糖高也是能吃黑米饭的，但一定要控制好黑米饭的量，因黑米饭富含丰富的淀粉、及微量元素、维生素、粗纤维，有利于孕期的营养，利于宝宝的生长发育。但黑米饭里面的淀粉可转化成葡萄糖，因此会使血糖有波动，因此建议吃黑米饭一定要控制好量。