坐月子的产妇怎样饮食好呢？

　　宫外孕也是一种怀孕，只是属于异位妊娠，采取宫外孕手术，大多对于身体来说是有手术创伤的，所以手术以后也需要注意休息，虽然不需要和坐月子似的，需要这么长期，但至少两周以内需要尽量减少活动，主要以休息为主，同时也需要配合增加营养，可以有利于身体的恢复，这个期

　　做月子时，要保证适宜的房间温度和湿度，可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，就算在冬天，只要屋子不漏风，新妈妈不用像过去那样在卧室里戴帽子、穿厚衣服、穿棉袜子和鞋子。如果新妈妈外出，可以适当蒙头，但也不需要包得过严，穿着要以保暖为主。

　　冬天在坐月子期间，由于天气比较寒冷，尽量减少出门的机会的，如果必须要出门，一定要注意保暖，穿厚衣服，戴帽子和围巾，防止受凉造成表现出感冒，在坐月子期间并不是不能出门的，但要注意自身安全。而且坐月子期间要注意适当的活动饮食，加强营养，促进身体恢复。产后4

　　在冬季坐月子一定是需要注意防寒保暖。要做好室内的温度控制，如果有空调或者暖气都是需要开在合适的温度，防止受凉。当然也不能够直接对着空调或者暖气来吹，如果没有这种条件的话就自己要把衣服穿够，同时也可以使用热水袋盖好被子，防止受凉。起床的时候最好不要穿拖鞋

　　产后坐月子瘦身可以经过运动的方法，但是由于产后身体比较虚弱，因此不适合做比较剧烈的运动，也不提倡长期运动。可以做一些动作比较缓慢的运动，例如做产后瑜伽、到公园散步等，而且运动也可以增强自身抵抗力。

　　产后坐月子也可以泡脚，因为泡脚可以促进血液循环，缓解产妇疲劳，有利于产妇血液循环，所以泡脚对产妇有好处。但由于母体体质虚弱，不可能长期的泡脚，容易造成不适。注意饮食调整，清淡饮食，防止辛辣，燥热的食物，平时也一定要保持乐观的情绪。

　　产后科学的坐月子首先应当要保证个人的卫生，最好是要按时的洗脸和洗头，甚至是洗澡，同时也应当保持口腔内的卫生清洁，日常要适当的调整心情，尽量要保持心情的愉悦，产妇所在的房间应当要定期通风。建议产妇在月子里要保暖好自己的身体，尽量防止关节部位受到冷风的刺激

　　产后满月可以用吹风机吹头发，这不会影响到宝宝的健康，不必担心，建议多休息，不要吃辛辣刺激性食物。您目前产后快满月了，能吃甜食这不会影响您不用担心，建议您多休息，加强营养，哺乳期要多喝汤水，禁食辛辣刺激性食物，考虑注意产后复查。

　　产妇坐月子期间是能够喝孕妇奶粉的，孕妇奶粉中含有大量的蛋白质，钙等营养元素，能够有效的补充人体，所需的营养加快，身体恢复同时也能够有效的提高奶水的质量。平时也可以适当的喝些纯奶，酸奶等，产后身体比较虚弱，容易发生便秘的情况，平时要适当的多吃新鲜的瓜果蔬

　　产妇如果坐月子期间表现出发热的情况，还是需要进一步进行检查的，首先需要了解具体发热的原因，然后才可以对症进行治疗，正常在坐月子期间发热，首先需要排除是否由于局部的胀奶或者是由于产褥感染等原因造成的症状，需要进行超声检查，来了解盆腔局部的恢复情况和乳腺的