入睡难的原因?

崔玉荣 2025-06-22 10:58:41 1

  入睡困难的原因有很多种,首先是年龄的原因,有些老人家年纪大了,对于睡眠要求的时间不是非常多,往往几个小时就可以,这种情况下往往入睡比较困难,而且这种人往往会有一些慢性的疾病,慢性的疼痛,慢性的咳嗽,这样也会造成入睡困难。还有一些人是精神方面的因素造成的,精神紧张,学习工作压力大,受到刺激,有烦心的事情,睡觉前抽了很多烟,喝了很多酒,或者是工作忙,看了很多的手机、电脑这样都会造成入睡困难。有一些可能是疾病造成的,比如说一些神经官能症,神经衰弱,焦虑症也会造成入睡困难,症状很严重,最好上医院去检查一下。

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