血糖高可以喝小米粥吗？

　　喝粥容易造成血糖升高，因为喝粥的过程中不论是大米、小米、玉米，熬的都比做干饭时候要烂，因此容易吸收，很容易造成血糖的升高，但是病人若是喝小米粥，比大米粥要好的多，因为小米本身膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强。糖尿病病人建议每餐饮食中最好吃些杂粮、粗粮

　　血糖略高，尽量不要喝小米粥，还有大米粥、面汤等等，这一类的食物比较容易吸收，很容易导致餐后血糖的波动，因此血糖高的人尽量不要喝。血糖升高，首先要做的是改变生活，饮食方式，多增加运动，防止长时间久坐，不要抽烟，饮酒，不要熬夜。如果肥胖，一定要把体重控制到

　　正常情况下小米粥升血糖还是比较快的，因为小米粥是经过反复熬煮做成的，淀粉糊化程度非常高，容易消化吸收，会造成血糖的进一步增高。建议糖尿患者平时必须适当的运动以及严格控制饮食，最好不要吃高热量食物，如果没有胃病、年龄比较轻最好不要喝粥，不然造成血糖很快的

　　糖尿病病人能喝小米粥，但要适量，因为小米粥属于流食，其中含有较多的淀粉。人体对血糖的吸收迅速，并能转化为糖分，所以会使血糖在短时间内升高，因此使血糖控制不稳定，容易引发其它并发症。建议饮用时间为下午三点左右，尽量防止吃米饭，养成合理的饮食结构，适量食用

　　血糖高是能喝小米粥稀饭的。因为小米粥稀饭所含有的是膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，增加食物的消化吸收，其糖分含量是比较少的，适合于血糖高的人吃的，此外患有血糖高的人，在生活饮食上尽量少吃高盐高脂肪的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，并定期到医院进行血糖的测

　　血糖高的患者最好不要喝小米粥，因为小米粥尤其是熬的比较粘稠的粥，对血糖影响是非常大的，粮食米之类的东西经过高温熬制之后，里面的多糖会转变为单糖，单糖就可以导致血糖的明显波动，因此若是熬的比较粘稠的小米粥，在喝完以后，有可能会导致血糖的明显上升。

　　糖尿患者如果是血糖控制的较好，可以适当吃点小米粥、玉米粥，但食用后也要相应减少其它主食的摄入，避免血糖升高，在进食后还可以密切监测血糖，如果是波动幅度较大就不提倡再食用了，如果是血糖本身就控制的不好，就要禁食了，因为这两种食物升糖指数相对较高，食用后容

　　血糖高的人群，建议吃小米、荞麦、燕麦等这些粗粮，但是并不提倡喝粥。因为粮食熬得越精细，进食以后糖分越容易吸收，餐后血糖也就越高。高血糖的病人建议主食的选择是粗细搭配，可以尽可能的选择粗粮。粗粮含有丰富的食物纤维，有利于降低餐后血糖，也容易增加饱腹感。因

　　喝小米粥会升高血糖的，因为小米粥主要是碳水化合物为主，而碳水化合物是刺激胰岛素分泌以及血糖升高最重要的物质。对于血糖控制不佳，并且食纳很好的病人是不提倡喝小米粥的。临床上是针对一些老年长时间卧床的糖尿病病人食纳差，可以少量喝些小米粥补充营养。而对于血糖

　　糖尿病人能喝小米粥，小米含有丰富的维生素、微量元素如铁、氨基酸等，具有很高的营养价值，尤其适合于年老体衰、消化不良的糖尿病病人。但是小米粥碳水化合物含量较高，进食小米粥后葡萄糖吸收较快，很容易导致餐后血糖升高，因此最好在血糖控制良好的情况下喝小米粥。