失眠多梦吃什么好？

　　表现出多梦、嗜睡这样的现象，考虑是以下几种原因导致的。第一，神经性的疾病会导致这种现象，比如老年痴呆、抑郁症、焦虑症等病症，会对精神状态导致不良的影响，其中包括梦多、乏倦、嗜睡的症状。第二，一些感冒药或者其他药物中带有安眠效果的成分，容易引发这种现象。

　　所谓日有所思夜有所梦，建议养成好的睡眠习惯。早睡早起，睡前不玩手机，不看电视，不喝茶，不过饱，不做剧烈运动，手机是全民的痛，会将颈椎玩坏的，颈椎坏了，会表现出头晕，手麻，失眠，临时服用一些药物:养血清脑颗粒，平时注意保护颈椎，远离电子产品，游泳锻炼，关

　　多梦耳鸣可能是肾虚造成的，也可能是精神压力大、神经性耳鸣等原因造成的。建议可以去医院检查一下，若是肾虚、气血虚等原因，可以在医生指导下服用一些补肾的药物治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。若是心理原因造成的，可以经过自我调节和心理辅导环节。

　　宫腔分离术后多梦主要和精神压力过大有关，术后子宫还没有完全恢复正常，手术的创面上还会有渗出物，其会增加宫腔内的压力，对大脑造成一定的刺激引起多梦。其次，女性如果存在不孕而去做宫腔分泌手术，术后担心自己的生育能力能否恢复，也会引起多梦。宫腔分离手术后应多

　　很多种因素可以造成失眠多梦，因此治疗失眠要查明原因，对症治疗。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠和情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小

　　在生活中尽量保持规律性，在平时应适当运动，意见建议：如我们可以在每天早晚适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。保持良好心态，要尽可能的防止精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工

　　你好 梦是正常的生理现象，多梦和深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，防止服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不抽烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，防止紧张的

　　睡眠是一种十分复杂的节律性生理现象，过程一般是由浅入深，在睡眠中全身肌肉骨骼得到放松休息，但神经系统不能完全休息，精神活动不能完全停止，做梦就是表现之一。西医认为多梦是肾上腺激素分泌过多，交感神经功能亢进。多见于神经衰弱和抑郁症患者。中医则认为睡眠的好

　　大部分孕妇在怀孕期间都有失眠的情况表现出，失眠的原因都和自身心理压力太大有关系，如果症状比较轻，有可能是怀孕导致的一种生理现象，没有必要过于担心。如何进行调理，可以注意以下几方面：要保证环境的安静不要在嘈杂的环境中睡觉，睡觉前不要吃太多，避免影响消化不

　　失眠多梦的治疗方法有可以在饮食吃些有助于安神的食物，比如牛奶，小米，百合，猪心，小麦，莴苣汁等食物来缓解失眠多梦的情况。在表现出失眠多梦时要针对原因进行治疗，造成失眠的原因有很多，比如妇女更年期睡眠，学生考试前紧张失眠，疾病的影响也会造成失眠多梦，因此