来姨妈可以喝纯牛奶吗?

陈晓芹 2025-06-22 09:21:14 1

  来月经能喝纯牛奶的,但是不要一次性喝太多,喝太多容易造成胃肠胀气,要喝常温的牛奶,不要喝冰的牛奶。纯牛奶中含有丰富的蛋白质和钙,月经期间适量喝牛奶,可以补充在月经期间流失的营养成分。此外在睡觉前喝一杯纯牛奶,还能有利于改善睡眠。在月经期间一定要注意防止劳累,防止受凉,保持心情舒畅,保证休息和睡眠。

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