小孩吃什么提高抵抗力？

想要提高身体免疫力，平时饮食方面注意多喝水，忌烟酒，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、动物瘦肉以及鱼虾等食物，同时也需要多吃蔬菜及水果，补充多种维生素。而生活方面，注意合理安排作息，坚持早睡早起，尽量不要长时间的熬夜或者过度劳累，保证睡眠充足

如果想让宝宝的抵抗力和免疫力增加，平时可以多让孩子吃以下几种食物：一、高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼、虾、黄豆、黑豆、豆浆、豆腐、奶酪、豆奶、豆皮等。二、富含维生素等微量元素的食物，如橙子、苹果、香蕉、柚子、猕猴桃、火龙果、柠檬、西兰花、

一般可以从饮食、运动、作息等方面增强孩子的抵抗力。饮食方面要保证营养均衡，给孩子吃肉类食物、蛋类食物、蔬果类食物以及粗粮类食物，补充孩子体内的蛋白质、维生素、膳食纤维等成分，从而降低患病几率。运动方面应该多让孩子至室外活动，紫外线的照射可以加快钙元素的吸收

身体免疫力较差、身体虚弱，考虑是气血两虚造成的这种情况。患者可以去中医科就诊，遵医嘱服用四物汤等药物去调节体质，还可以对任督二脉、膀胱经等位置去进行刺激，对背部的穴位去进行按摩，也可以改善身体的机能状态，从而起到增强身体免疫力以及抵抗力的作用。必要时可以通

提高免疫力和抵抗力首先需要保证营养均衡摄入，可以食用富含蛋白质的食物，例如牛肉、鸡肉、鸡蛋、鱼、虾、牛奶、黄豆、芝麻、瓜子、核桃等食物。也可以多食用富含维生素的食物，例如蘑菇、香菇、西蓝花、芹菜、生菜、南瓜、火龙果、猕猴桃、西柚、橙子等食物。其次女性也需要

宝宝吃些富含蛋白质的食物可以增强身体的免疫力和抵抗力，如鱼、肉、蛋、奶等食物，还能促进宝宝肌肉、骨骼的发育。宝宝还可以多吃些富含维生素的食物，如蔬菜、水果，因为缺乏维生素会引起身体免疫力下降，如缺乏维生素A时容易引起呼吸道黏膜抵抗力下降，容易被细菌、病毒侵

平时吃些猕猴桃是可以增强身体抵抗力和免疫力的，其中含有丰富的维生素和氨基酸，以及果胶等营养成分，可以补充身体营养，而且还能起到一定美白的作用。吃蜂蜜也可以提高免疫力和抵抗力，因为蜂蜜中的营养非常丰富，含有在多种酶和矿物质，具有抗菌、助消化、保护心血管等作用

如果想要增强免疫力，可以适当的吃些红薯，因为红薯中含有丰富的钙氧化剂、胡萝卜素、维生素以及钙、铜、钾等营养物质，不仅可以增强身体的免疫力和抵抗力，还可以增强骨骼；其次奶制品可以提供人体所需的钙元素、蛋白质以及矿物质，能够增强人体的免疫能力以及抵抗力。另外使

首先，抵抗力差的患者可以多吃一些粗粮，例如燕麦、荞麦、大麦等，因为这类食物都具有抗纤维和抗氧化的作用，而且其中含有大量的葡萄糖，可以提高身体素质，增强免疫力，加快伤口愈合。其次，抵抗力差的患者可以多吃一些富含维生素A的食物，例如红薯、马齿菜、绿豆、胡桃仁等

吃含有丰富蛋白质食物可以提高免疫力和抵抗力，比如豆制品以及乳制品、肉制品等，豆制品包括黄豆、黑豆、豆腐、豆浆等，乳制品包括牛奶、酸奶、奶酪等，肉制品包括鸡鸭鱼肉、牛羊肉以及海鲜等。吃水果蔬菜能为人体提供丰富的维生素，比如维生素c等，可以增强抗病能力，提高免