经期前乳房胀痛怎么缓解？

月经期间女性可适当食用红糖姜茶、枸杞、桂圆、黑木耳等食物，有助于补气益血、滋阴排毒，能够在一定程度上帮助机体排毒、排污血。同时需补充高蛋白、高维生素的食物，能够提供日常生活所需要的能量，减轻月经期间乏力症状。月经期间女性需规律作息、避免熬夜。日常可适当进行

月经期通常无绝对饮食禁忌，但处于月经期的女性应控制生菜、苦瓜、冬瓜、海带、河蟹、扇贝、西瓜、柿子、香蕉、鸭肉等寒性食物的摄入量，以免刺激子宫血管，引起痛经。其次，还应减少摄入辛辣刺激食物，如辣椒、洋葱、茴香等，以免引起血管扩张，导致经量增多。女性在月经期时

月经期间一般可以适量喝红茶。女性在月经期间，应注意保暖，保持心情舒畅，不吃辛辣刺激的食物，多吃富含优质蛋白、矿物质、维生素、膳食纤维的食物。

非经期阴道少量出血可能是由围排卵期出血、阴道疾病、子宫疾病等引起的。患者因内分泌功能紊乱导致排卵后黄体功能不足、孕激素水平下降，从而引发少量子宫内膜脱落，产生少量出血。患者因病原体感染或其他因素导致外阴、阴道产生炎症和损伤，如滴虫性阴道炎、外阴阴道假丝酵母

经期后外阴瘙痒有可能是外阴湿疹、外阴炎、外阴蛲虫病等引起的。外阴湿疹是一种发生在外阴的炎症性皮肤病，主要是因为外阴皮肤屏障受损，接触过敏原后发生变态反应，释放出组胺，刺激游离神经末梢，出现外阴瘙痒症状。外阴炎可能是病原体感染引起的，病原体在外阴大量繁殖，对

月经期间可适当吃阿胶糕。月经期间应保持私处卫生、勤换内裤。饮食上保持清淡，避免辛辣刺激性食物摄入，注意戒烟戒酒。

女人在月经期一般不可以同房。月经期女性要注意局部卫生，不要进行阴道冲洗或盆浴，勤换洗内裤，还要注意保暖，饮食上选择清淡易消化的食物，适当多吃含有铁的食物，预防贫血。

女性在月经期适量吃辣椒一般不会对身体有影响。建议女性在月经期的饮食应该以清淡、营养、易消化的食物为主，少吃辛辣、刺激、油腻或者生冷的食品。

月经期可以适量吃巧克力，但不可过量进食。巧克力中富含糖类、矿物质等营养成分，女性在月经期间食用可补充身体所需营养，维持正常生理功能，促进体力恢复，对身体有一定的益处，因此女性在经期可以吃巧克力。但巧克力中含有咖啡因，若食用过多，会对子宫肌层造成刺激，引起子

月经期间可以适量食用桃子。月经期间建议女性多喝温水，避免食用辛辣刺激生冷性食物，调整合理的生活作息，避免熬夜，适当运动，加强身体锻炼。