肺的4个主要生理功能

不建议在生理期跳绳。因为女性在生理期体质比较虚弱，需要多休息。而跳绳属于剧烈运动，会大量消耗体力，不利于恢复。而且在跳跃过程中，会加速子宫内膜的脱落，促进人体血液循环，容易引起月经量增大和痛经的现象。所以在生理期内，女性要多注意休息，可以适当进行散步、瑜伽

女性在月经期间要避免进食西瓜、柿子、芒果、梨子、柚子、桑椹、火龙果、樱桃等，还要避免进食椰果、香瓜、甜瓜、琵琶、山竹、荔枝、石榴、罗汉果、橘子等水果，这些都属于寒性的水果，患者在进食以后会出现寒凝血淤，引起痛经等现象的发生。女性在月经期间可以吃一些温性的水

女性在生理期同房的后果是会导致女性的生殖器充血，从而会引起月经量增加、月经时间延长等不良的现象。此外还容易出现细菌、病毒等病原微生物的感染，容易引起宫腔内感染的出现，例如子宫内膜炎等，严重的患者还会诱发抗精子抗体，从而导致免疫性不孕的现象出现。所以平时需要

女性生理期出现肚子痛的现象，可以用热水袋放在腹部进行热敷，或者饮用一些红糖生姜水，能够有效的缓解腹痛。也可以采用针灸、按摩穴位等物理疗法进行辅助治疗，比如按摩三阴交、合谷等穴位，可以起到改善痛经的目的。如果腹部疼痛的情况比较严重，超出能够忍受的范围，则可适

生理期前体重可能会加重，因为由于体内激素水平的增高，从而导致水钠潴留，出现食欲亢进的情况，大量进食后就会加重体重。同时在月经来潮期后，体内激素水平就会随之下降，体重也会恢复正常，属于正常现象。另外，部分女性可能会有水肿的现象，也会导致在生理前体重增加。部分

生理期不建议喝茶。这是因为女性在月经期间，由于经血的流出，容易出现贫血，如果喝茶就会增加贫血的发生几率，尤其是缺铁性贫血的发生。另外茶水中含有角度的茶多酚、咖啡因等物质，会促进体表血液循环加快，从而使得经血量增多。还会引起心悸、心慌、失眠等症状。建议女性在

对于体寒的女性，尤其是月经量减少，并且还带有血块，常常还伴有疼痛感的女性，可以通过艾灸泡脚来改善症状，艾灸具有调经止痛、活血疏络的功效，对体质虚寒等问题有一定的治疗效果。但是如果女性的月经量比较多时，则不建议使用艾灸泡脚的，以免导致月经量增多，血液大量的流

生理期提前十天，这很可能是卵巢黄体功能不全引起的现象。正常月经是卵巢黄体萎缩，孕酮下降，子宫内膜在缺乏孕激素支持下，便会出现脱落现象引起月经来潮。如果月经提前来潮时，出血量比较少，也可以考虑是其他因素引起的，比如排卵期出血、黄体功能不好引起的出血，其次还可

女性在经期的时候可以适当吃些温性和平性的水果，比如榴莲、水蜜桃、荔枝、龙眼、金桔、乌梅、樱桃、释迦、李子、乌梅、李子、樱桃、红枣、青果、椰子肉、红毛丹等。这些水果中含有丰富的维生素和膳食纤维素等营养物质，以及各种微量元素，能够保持大便通畅，防止骨盆充血，也

生理期最后一天同房怀孕的几率非常低，但并不能保证百分之百不会怀孕。一般情况下，即使是最后一天，也是不建议同房的，此时月经还没有干净，还有一定感染的几率，诱发阴道炎等炎症，而且此时患者的宫颈口通常还是呈张开的状态，同房还可能会诱发子宫内膜异位症等疾病。如果患