哺乳期减肥妙招?

章杏珍 2025-06-28 04:28:04 1

哺乳期其实是不建议减肥的,因为在哺乳期女性对营养的需求很高,而且也不能做剧烈的运动,更不可以通过节食、服用减肥药的方法进行减肥,以免影响到母乳质量,所以条件允许建议在母乳期结束后再减肥。若是特别想减肥可以控制饮食,不要过多吃含有脂肪、热量的食物。平时可以适当做做爬楼梯、打太极、散步等低强度的运动,来起到减肥的作用。在哺乳期结束后可以适当提高运动强度,来加快减肥进度。

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