长期耳鸣怎么办

　　指导意见：你好，你出现的耳鸣考虑是由于疲劳，情绪波动过大，鼓膜内陷，神经功能性紊乱，噪音刺激的因素引起的。用维生素b1，b12，谷维素，金纳多，甲钴胺等营养神经，改善微循环，压迫按摩耳屏，捏鼻鼓膜吹气，必要时高压氧治疗。注意休息，避免熬夜及情绪波动过大，避免噪音环境及佩戴耳机时间过长。