孕妇可以吃南瓜子吗?

章杏珍 2025-06-28 01:36:45 2

孕妇可以适当的吃南瓜子。南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素以及锌、钙、磷等多种微量元素,孕妇适当的食用不会对胎儿产生不良的影响,还可以补充人体所需的营养物质,为胎儿提供充足的营养,促进胎儿的脑部发育;且南瓜子有镇静安神的作用,孕妇适量的食用可以缓解不良的情绪,提高睡眠质量。但是南瓜子的脂肪含量比较高,孕妇需注意避免长期大量的食用,以免引起过度肥胖。

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