高位髌骨怎么保养膝盖

方加虎 2025-06-28 02:01:34 1

高位髌骨可以通过避免膝关节损伤、坚持做功能锻炼、定期按摩等来保养膝盖,具体如下:

2、坚持做功能锻炼:患者可以坚持进行功能性的锻炼,比如正踢腿、单腿燕式平衡、开合跳等,能够提高局部肌肉力量,增强关节稳定性。

3、定期按摩:患者可以定期请专业的中医师做按摩,来促进血液循环,疏通经络,起到防病保健的作用。

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