孕妇腰酸背痛怎么缓解?

王琪 2025-06-28 01:47:52 1

孕妇出现腰背酸痛多考虑是胎儿逐渐发育,增大的子宫牵拉周围的神经或者韧带,导致腰背部出现酸痛等不适感。也有可能是身体缺钙引起的。平时多加注意休息,休息时尽量选择左侧卧位,不要长时间的坐立或者站立,这样可以缓解腰背肌紧张引起的疼痛感。同时也可以适当的按摩或者用毛巾热敷在疼痛部位,加快局部血液循环,减轻疼痛症状。另外,饮食方面也需要加强补钙,多喝牛奶、豆浆等。

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