产妇月子便秘怎么办?

章杏珍 2025-06-28 03:53:07 1

女性在产后出现便秘的现象一般与运动量较少、饮食油腻有关。身体条件允许的情况下可以走动,避免长时间卧床休息,能够增强人体新陈代谢。此外,平时要尽量避免食用辛辣、油腻的食物。可以适当食用火龙果、猕猴桃、苹果、橙子、芹菜、青菜、西蓝花等纤维素含量相对偏高的食物,有利于胃肠道蠕动,帮助消化。如果便秘的现象比较严重,可以使用开塞露帮助通便。否则粪便长时间堆积在肠道内还会影响肠道健康。

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