身体祛湿吃什么好?

沈达荣 2025-06-28 02:51:45 1

想要祛湿可以口服有祛湿作用的中成药,例如补中益气丸、湿毒清胶囊、香砂养胃丸、人参健脾丸、参苓白术散、平胃散等;还可以通过饮食来进行调理,平时可以多吃一些豆类食物,例如扁豆、芸豆、赤小豆等,或者是吃一些芡实、莲子、薏米等具有祛湿作用的食物。患者还可以多进行运动,通过出汗将体内的湿气排出体外,例如跑步、打篮球、练瑜伽、跳舞等,汗蒸也是祛湿的好方法。

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