催吐可以减肥吗?

陈隆典 2025-06-27 23:44:57 1

催吐可以减肥但是这种减肥方式并不科学,长期操作可能会导致胃黏膜的损伤,严重的还会出现厌食症的症状发生。因此不建议使用这种方式进行减肥,可以通过运动以及控制饮食的方式减肥,平时可以多吃西蓝花、芹菜、金针菇、牛肉等食物,避免吃过于油腻的以及高热量的食物,如蛋糕、炸鸡、烧烤、油炸等。运动可以通过跑步、游泳、瑜伽等,每次至少运动30分钟,这种运动方式属于有氧运动,可以增加脂肪的消耗。

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