减肥可以喝脱脂牛奶。脱脂牛奶是经过加工过滤掉脂肪的牛奶,其中不含有脂肪成分,所以更有利于减肥。全脂牛奶中虽然含有的脂肪成分不是很高,但是长期饮用可导致脂肪在体内沉积,从而对减肥效果造成影响。在减肥期间除了可以喝脱脂牛奶外,也可以食用新鲜的水果蔬菜,比如苹果、橘子、芹菜、菠菜、黄花菜等,这些食物中不含有脂肪,并不会对减肥效果造成影响,而且能够补充身体所需的维生素。
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