便秘排便不通畅，可采取以下方法：调整饮食结构，增加膳食纤维和水分摄入；加强运动；养成良好的排便习惯；按摩腹部；药物治疗；就医治疗。
便秘排便不通畅怎么办？
便秘是一种常见的消化系统问题，主要表现为排便次数减少、粪便干结、排便困难等。长期便秘可能会导致肛裂、痔疮等肛肠疾病，还可能增加结肠癌的发病风险。以下是一些缓解便秘排便不通畅的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高消化功能，有助于缓解便秘。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用泻药、开塞露等药物进行治疗。
6.就医治疗：如果便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，排除器质性疾病。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，应避免长期使用泻药等药物，以免引起依赖性。如果便秘问题持续不缓解，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
